Meditative Wege zu Vitalität und Gelassenheit
In diesem Seminar lernst du, wie du über deine Vorstellungskraft und gezielte Übungen eine nachhaltige Wirkung auf deinen Körper und Geist erzielen kannst. Darüber hinaus erfährst du, wie du die gelernten Techniken nahtlos in deinen Alltag integrieren kannst – ob für kurze Impulse zwischendurch oder ausgedehnte Übungsphasen.
Inhalte des Seminars
-
Vorstellungskraft und Körper
- Wie du durch gezieltes Vorstellungsvermögen positive Einflüsse auf deinen Organismus ausüben kannst.
-
Vagusnerv und Parasympathikus
- Techniken zur bewussten Aktivierung der Entspannungsreaktion deines Körpers, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
-
Kohärente Atmung
- Eine lebensverändernde Atemtechnik, die deine Herzfrequenz harmonisiert und deine Gesamtvitalität steigert.
-
Meditationen zur Tiefenentspannung
- Verschiedene Meditationen, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Regeneration zu bringen.
-
Geführte Imaginationsreisen
- Erlebe die Kraft deiner inneren Bilder, um Blockaden zu lösen und dich selbst neu zu erfahren.
-
Stilles und bewegtes Qi Gong
- Harmonische Bewegungen und stille Übungen zur Förderung deiner inneren Energie, Gesundheit und Vitalität.
Alltagstaugliche Integration
Ein
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Meditative Wege zu Vitalität und Gelassenheit
In diesem Seminar lernst du, wie du über deine Vorstellungskraft und gezielte Übungen eine nachhaltige Wirkung auf deinen Körper und Geist erzielen kannst. Darüber hinaus erfährst du, wie du die gelernten Techniken nahtlos in deinen Alltag integrieren kannst – ob für kurze Impulse zwischendurch oder ausgedehnte Übungsphasen.
Inhalte des Seminars
-
Vorstellungskraft und Körper
- Wie du durch gezieltes Vorstellungsvermögen positive Einflüsse auf deinen Organismus ausüben kannst.
-
Vagusnerv und Parasympathikus
- Techniken zur bewussten Aktivierung der Entspannungsreaktion deines Körpers, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
-
Kohärente Atmung
- Eine lebensverändernde Atemtechnik, die deine Herzfrequenz harmonisiert und deine Gesamtvitalität steigert.
-
Meditationen zur Tiefenentspannung
- Verschiedene Meditationen, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Regeneration zu bringen.
-
Geführte Imaginationsreisen
- Erlebe die Kraft deiner inneren Bilder, um Blockaden zu lösen und dich selbst neu zu erfahren.
-
Stilles und bewegtes Qi Gong
- Harmonische Bewegungen und stille Übungen zur Förderung deiner inneren Energie, Gesundheit und Vitalität.
Alltagstaugliche Integration
Ein Schwerpunkt des Seminars liegt auf der praktischen Anwendung im täglichen Leben.
Du lernst:
-
Kurze Übungen zur Selbstregulierung (für zwischendurch)
-
Längere Übungseinheiten, um tief in die Entspannung einzutauchen
-
Strategien, wie du Meditation und Bewegung ohne großen Zeitaufwand in
deinen Tagesablauf integrierst
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
-
Anfänger und Fortgeschrittene
Wer neu einsteigen oder seine bestehende Praxis vertiefen möchte
-
Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen
Die sanften, ganzheitlichen Methoden können unterstützend wirken und das Wohlbefinden steigern
-
Stressgeplagte
Wer Entspannung sucht und Resilienz aufbauen möchte
Neugierige
Alle, die sich für die positiven Wirkungen von Meditation, Qi Gong und Imaginationsreisen interessieren
Für einen freien Körper, einen klaren Geist und ein leichtes Herz.
Leitung Arthur Roscha
Eidg. dipl. KomplementärTherapeut, Hypnose-Therapeut und Meditationsleiter
Websites:
www.praxis-arthurroscha.ch www.innere-welten.ch
Seminarort
AURUM Rain 65 5000 Aarau
Zeiten
Samstag
09:30 – 11:45 Uhr 14:00 – 17:00 Uhr
Sonntag
09:00 – 11:45 Uhr 14:00 – 16:00 Uhr
Termin & Kosten
Datum: 22./23.03.2025 Seminarkosten: 350 Fr.–
Mach dich bereit, in deine inneren Welten einzutauchen
...und Techniken zu erlernen, die dir nachhaltig zu mehr Entspannung, Vitalität und Lebensfreude verhelfen.
Bei Fragen im Vorfeld stehe ich gerne zur Verfügung:
info@praxis-arthurroscha.ch
Infos & Anmeldung: www.praxis-arthurroscha.ch/innere-welten
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