MOVE WITH ELI - Part 2 -
Unterrichtssprache ENG Eli kommt mit zwei intensiven 2.5-Stunden-Workshops zu uns ins YAMA. Beide Sessions sind einzeln buchbar oder du gönnst dir die ganze Ladung und nimmst an beiden teil. Fundiert. Intelligent aufgebaut. Anatomisch klar. Für alle, die Bewegung nicht nur ausführen, sondern verstehen und transformieren wollen.
⸻ AFTERNOON SESSION The Flex Factor – Functional Mobility & Understanding Flexibility Start 13.15 Uhr | 2.5 Stunden | CHF 65
Eine starke, strukturierte Reise in echte Beweglichkeit. The Flex Factor beginnt mit einer klaren Aktivierung deiner Körpermitte und stabilisierenden Mustern, bevor wir uns dem gezielten Aufbau von funktioneller Flexibilität widmen. In diesem Workshop geht es nicht um passives Dehnen, sondern darum, Flexibilität über Kraft, Kontrolle und bewusste Stabilität im End Range zu entwickeln. Du lernst: – wie echte Flexibilität entsteht – wie du Kraft im End Range entwickelst – wie Stabilität und Beweglichkeit zusammenwirken – wie du Hüften, Hamstrings und Wirbelsäule gezielt stärkst Wir arbeiten mit: – Mobility Drills – PAILS & RAILS – Contract-Relax-Methoden – strength-based End Range Training Für alle, die ihre Beweglichkeit intelligent, nachhaltig und kraftvoll entwickeln möchten. ⸻
