Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches vor allem deine tiefliegenden Rumpfmuskeln kräftigt.
Es ist eine ruhige, aber kraftvolle und konzentrierte Art der Körperarbeit, wobei deine Atmung eine zentrale Rolle spielt.
Dieser Pilates Kurs ist für alle Altersklassen und Levels geeignet.
