Wald macht gesund! Das entschleunigte und achtsame Bewegen in der Natur, das bewusste "Eintauchen in die Waldatmosphäre", dient der Entspannung und der Regeneration und ist die Grundlage für das „Waldbaden“ oder „Shinrin Yoku“, wie im Ursprungsland Japan genannt wird. Waldbaden ist stilles Schlendern und achtsames Wahrnehmen mit allen Sinnen mit dem Zweck, sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Die wohltuende Atmosphäre des Waldes wirkt positiv auf unser Immunsystem, beruhigt unser vegetatives Nervensystem und baut Stresshormone ab. Ideal also um körperlich und geistig abzuschalten, zu entspannen und Kraft zu tanken!
Dabei geht es nicht nur um den achtsamen Umgang mit sich selbst, sondern vor allem auch um den achtsamen Umgang mit der Natur.
Genießen Sie das etwas andere Naturerleben, die Ruhe und die heilsame Kraft des Waldes und sie werden überrascht sein, wie entspannt und erfrischt Sie den Wald wieder verlassen!
Ausrüstung: festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung (plus ggfs. einer warmen Jacke, da wir auch körperlich in die Stille kommen werden), ausreichend Getränke und auf Wunsch eine Sitzunterlage.
Bei sehr schlechtem Wetter/ Sturm/ Gewitter oder forstlichen Arbeiten im Wald muss die Veranstaltung leider ausfallen.
Die Veranstaltung ist Bestandteil des Kursprogramms der VHS Oberberg. Die Anmeldung erfolgt über die entsprechenden Kanäle der VHS.
