Pro Senectute Aargau: Antara Rückentraining 60+

Es hat wieder freie Plätze:
Antara® Rückentraining (fortlaufender Kurs)

Die tiefste Muskelschicht des Rumpfes steht im Zentrum und ist verantwortlich für Stabilität und Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend wird immer an der Körperhaltung und der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Charakteristisch sind die genauen Anweisungen für den Übungsaufbau und die ruhigen, funktionellen Bewegungsabläufe, die zu einem Starken Rücken führen.

1 Schnupperlektion möglich!