IKIGAI - Wofür es sich lohnt morgens aufzustehen

                                                          IKIGAI – wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen

                                                          Achtsamkeitsbasierter Tagesworkshop in Frankfurt

Was gibt Deinem Leben Sinn? Was schenkt Dir Energie, Motivation und Freude in Deinem Alltag?

Unser achtsamkeitsbasierter Workshops lädt Dich ein, Dich auf eine inspirierende Entdeckungsreise zu begeben: hin zu Deinem persönlichen IKIGAI, dem, wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen.

In Anlehnung an die japanische Lebensphilosophie IKIGAI schaffen wir einen geschützten Raum für Selbstreflexion, Klarheit und persönliche Entwicklung. Welche persönlichen Potentiale schlummern in Dir? Was sind Deine persönlichen Werte und Leidenschaften? Was berührt dein Herz? In unserem Workshop erarbeitest Du Dir Dein persönliches IKIGAI und erhältst Impulse und Werkzeuge, die dich dabei unterstützen, dieses in deinen Alltag zu integrieren

IKIGAI ist eine jahrhundertealte japanische Philosophie, die sich mit der Sinnhaftigkeit des Lebens beschäftigt. Der Begriff setzt sich aus „IKI“ (Leben) und „GAI“ (Wert, Sinn, Nutzen) zusammen und beschreibt jenen inneren Antrieb, der unserem Dasein Bedeutung verleiht. IKIGAI ist das, was uns morgens aufstehen lässt, uns erfüllt und unserem Handeln Richtung gibt.

                                                                   Wofür schlägt dein Herz?

Das Prinzip des IKIGAI, blickt auf eine jahrhundertealte Geschichte zurück und ist in Japan tief im Alltag der Menschen verwurzelt. Mittlerweile ist IKIGAI auch im Feld der Neurowissenschaften angekommen. Mit Mieko Kamiya, einer japanischen Ärztin und Psychiaterin wurde in den 1960er Jahren der Grundstein der Forschung zu IKIGAI gelegt. Sie hat sich als Erste auf wissenschaftlicher Ebene mit Ikigai beschäftigt und gilt als Begründerin der Ikigai Forschung. Mit ihrer Arbeit bezieht sie sich auch unmittelbar auf die Logotherapie von Viktor Frankl, welche beide die Relevanz von Sinn im Leben betonen.

Zu Beginn des 21. Jahrhunderts machte der Neurowissenschaftler Ken Mogi IKIGAI auch international bekannt. In seinem Werk „IKIGAI – die japanische Lebenskunst“ beschreibt er eindrucksvoll, warum ein gelebtes IKIGAI zu mehr Zufriedenheit, Resilienz und Lebensfreude führt.

Auch bei uns im Westen wird die Frage nach Sinn und Erfüllung immer lauter: 

 „Wer bin ich?“, „Warum bin ich hier?“ „Wie kann ich mein Leben in allen Bereichen sinnvoll und harmonisch gestalten?“ Diesen und weiteren Fragen nähern wir uns mit den 5 Säulen des IKIGAI:

Die 5 Säulen des Ikigai

1. Klein anfangen
2. Loslassen lernen
3. Harmonie und Nachhaltigkeit leben
4. Die Freude an kleinen Dingen entdecken
5. Im Hier und jetzt sein
    

Dein IKIGAI – finde Dein Warum, Wozu und Wie

Das Prinzip des IKIGAI basiert auf 4 grundsätzlichen Elementen bzw. Fragen, die uns als Orientierungshilfe dienen, unser persönliches IKIGAI zu finden. Die ausgewogene Balance zwischen diesen Elementen bildet die tiefe Essenz des IKIGAI.

Wenn Du Dein persönliches IKIGAI entdeckst und danach lebst, kann eine tiefere innere Ausrichtung entstehen, die Sinn stiftet, Motivation schenkt und dir neue Energie gibt. Entdecke Dein persönliches IKIGAI und öffne den Weg zu mehr Zufriedenheit, Sinn und nachhaltiger Lebensfreude

1. Passion: Was liebe ich?
2. Beruf: Worin bin ich gut?
3. Berufung: Wofür kann ich bezahlt werden?
4. Mission: Was braucht die Welt?

Was erwartet dich im IKIGAI-Seminar

In diesem Seminar erarbeitest du Dir Dein persönliches IKIGAI, sodass du gleich damit beginnen kannst, dieses in Deinen Alltag zu integrieren. Mit verschiedenen Methoden wirst du achtsam durch deinen individuellen Entwicklungsprozess begleitet. Achtsamkeitsübungen, Kurzmeditationen und kreative Elemente unterstützen dich dabei, in Kontakt mit dir selbst zu kommen und neue Perspektiven zu eröffnen.

• Ganzheitliche Lebenszufriedenheit zu finden
• Veränderung bewusst zu gestalten und persönliches Wachstum zu fördern
• Ein konstruktives und stimmiges Zukunftsbild für Dich zu entwerfen
• Resonanz in Beziehungen und der Umwelt zu erleben
• Freiheit und Selbstverwirklichung zu leben
• Bedeutung und Wert in Deinem Sein und Handeln zu entdecken

Termine
Sa 25. April 2026
Sa 17. Oktober 2026

Uhrzeit jeweils von 10.00 – 17.30 Uhr

Kosten
€ 150,- pro Person und Workshop
inkl. Wasser, Kaffee, Tee und vegetarische Pausensnacks

Zusätzlich buchbar
Persönliches Coaching zur Vertiefung im Nachgang
zum Sonderpreis von  € 120,- p.P. für eine Doppelstunde.

Leitung
Kerstin Huber | Systemischer Coach, Trainerin für Achtsamkeit & Meditation
 

Seminar-Ort
ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT
60316 Frankfurt
Ingolstädter Straße 38 (Ecke Wittelsbacher Allee 41)

Verkehrsgünstig, zwischen dem Frankfurter Nordend und dem angrenzenden Ostend gelegen, befindet sich der schöne ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT

Die gepflegten Räumlichkeiten sind lichtdurchflutet und empfangen euch mit einer warmherzigen Energie. Ein wunderbarer Ort für unseren achtsamkeitsbasierten Workshop.

Infos und Online-Anmeldeformular

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