ZURÜCK ZU DIR

Ein Abend, der dich vom Denken ins Spüren führt.
Wir lauschen dem Körper, erkunden Grenzen und dem leisen Gefühl von Ja und Nein.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst – ohne etwas darstellen zu müssen.
Der Rest darfst du an den Abenden selbst erleben

Der Raum zwischen den Atemzügen

Gemeinsam vorwärts: Atem- & Körperarbeit

Im Raum für Entwicklung & Entfaltung

3teiliger Kurs; Nachhaltigkeit im Alltag. Ein Abend zum Eintauchen & die Perlen daraus mit Nachhause zu tragen.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du lust hast auf

• Lebendigkeit
• Leichtigkeit und Lebensfreude
• Ausdruckskraft
• authentisches Sein
• Energie und Entspannung
• Erfüllung, Freude und Zufriedenheit
• in einem sicheren Raum dir selbst zu begegnen

Deinem inneren Ruf folgen – das Abenteuer deines Lebens

Themenspezifisch forschen wir mit der Kraft der Gruppe in verschiedene Bereiche und Lernen uns und unser Nervensystem auf einer tieferen Ebene kennen und regulieren. Die Gruppe unterstützt die Selbstregulation und ermöglicht uns neue Erfahrungen. Wir streben nachhaltige und integrierte Veränderungen im Alltag an.

Alltagstauglich, praxisnah und nachhaltig mit viel Freude und Leichtigkeit – lass dich überraschen!
 

Inhalt & Ablauf

7.9.26 - in mir Zuhause sein

14.9.26 - lauschende Hingabe

21.9.26 - Präsenz in der Dynamik

Die Abende finden in einer klaren und gehaltenen Struktur statt:

1. Thematische Einstimmung

2. Geführte Gruppenarbeit

3. Reflexion & Integration

Alle Teilnehmer*innen werden Achtsam und Einzeln begleitet. Es ist jederzeit möglich in Einzelsitzungen an den verschiedenen Themen weiter zu bearbeiten.

Rahmenbedingungen

• Dauer: 2 Stunden
• Zeit: 19.30 – 21.30
• Teilnehmerzahl: min 4 – max. 8 Personen
• Leitung: Barbara Metzger,

Sozialpädagogin, Gesundheitsclown, psychodynamische Körper- & Atemtherapie i.A.

• Ort: Aarau
• Kosten: CHF 40.- pro Abend

Anmeldung und weitere Infos: barbara.metzger@intivida.ch

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