Achtsames Spüren & Yoga Nidra

Achtsames Spüren & Yoga Nidra 

🧘‍♀️ Donnerstags | 20:15–21:30 Uhr | 

Fit & Flow Studio Oldenburg, Donnerschweer Str. 67, 26123 Oldenburg 

fitandflow-studio.de🧘‍♂️

Gönn dir vier Abende voller Ruhe, Entspannung und Verbindung mit dir selbst. 

In dieser Reihe tauchst du ein in die heilsame Praxis des Yoga Nidra – einer geführten Tiefenentspannung, die Körper und Geist regeneriert und dein Nervensystem sanft zur Ruhe bringt. Yoga Nidra kann:

✨ inneren Stress abbauen

✨ deinen Schlaf verbessern

✨ deine Konzentration fördern

✨ tiefe körperliche und mentale Entspannung schenken

Ergänzt wird jede Stunde durch achtsame Körperübungen, die dich ins Spüren bringen, deine Körperwahrnehmung vertiefen und einen liebevollen Umgang mit und zu dir selbst fördern. So entsteht ein ganzheitlicher Raum, um dich zu zentrieren und neue Energie zu tanken.

Deine Auszeit am Donnerstagabend – für einen achtsamen Start ins Wochenende.

💶 Teilnahme:

– über Hansefit

– oder 15 € pro Termin / 60 € für alle vier Termine

📍 Ort: Fit & Flow Studio, Oldenburg

📅 Start: 11.09., 18.09., 25.09., 02.10.2025

20.15 - 21.30 Uhr 

Melde dich gern bei mir, wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast!

Ich freue mich auf dich. 🌿

Herzlichst, Claudia 

ClauKowa@gmx.de

oder über WhatsApp  0151 - 41212419