Rückbildungsgymnastik

Rückbildungskurs
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Beckenbodengymnastik. Es werden aber auch Bauchmuskelnübungen gezeigt, die beckenbodenschonend sind. Weitere Inhalte sind Körperwahrnehmung, Atmung und reflektorische Beckenbodenanspannung. Das Erkennen von beckenbodenbelastenden Tätigkeiten (zum Beispiel Erlernen einer beckenbodenschonenden Hustentechnik) und evidenzbasierte Therapie bei Rectusdiastase ist ein weiteres Thema. Dieser spezielle Rückbildung Beckenbodenkurs bietet Gelegenheit, zusammen mit anderen Müttern zu trainieren.

Kursleitung: Bschorr Heidi (Physiotherapeutin und Beckenbodentherapeutin)