Breath & Sauna - a morning ritual

Breath & Sauna – A Morning Ritual

A gentle start into your day.

We begin with breath and light movement 
to regulate the nervous system,
create space in the body
and reconnect with yourself.

This is not an intense breathwork journey,
but a soft and conscious morning practice to activate your body.

After the session, you are invited to stay,
relax and integrate in the sauna.

A moment to start the day a bit more mindful.

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Saturday, April 11th
08:00 – 11:00 am
📍 Sauna am Fluss, Zürich

About me:

I work with breathwork to guide people back into a deeper connection with their body and inner experience.

I am trained as a Transformational Breathwork Guide and Teacher with the Naikando method. This work is based on conscious connected breathing – a technique that can help regulate the nervous system, support emotional processes, and deepen body awareness.

I also completed a training in Feminine Embodiment with Raindrops Movement.

In my sessions, I combine breath, body awareness, and gentle activation. I aim to create a space that feels both safe and alive – where each person can move at their own pace and reconnect with themselves.

Alongside my work as a breathwork guide, I also work as a photographer in retreat and workshop settings, staying close to spaces of conscious exploration and presence

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Daphni

DEUTSCH:

Wir beginnen den Morgen mit einer sanften Praxis aus Atemübungen und Bewegung –
um im Körper anzukommen, das Nervensystem zu regulieren
und mit mehr Präsenz in den Tag zu starten.

Diese Session ist keine intensive Breathwork-Reise,
sondern eine ruhige, geführte Morgenpraxis –
aktivierend, aber gleichzeitig erdend.

Im Anschluss bleibt Zeit, um in der Sauna zu entspannen
und die Erfahrung nachwirken zu lassen.

Ein Moment für dich –
bevor der Tag beginnt.

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🗓️ Samstag, 11. April
🕗 08:00 – 11:00 Uhr
📍 Zürich, Sauna am Fluss

Über mich:

Ich arbeite mit Breathwork, um Menschen wieder in eine tiefere Verbindung mit ihrem Körper und ihrem Atem zu begleiten.

Meine Ausbildung zur Transformational Breathwork Guide und Teacher habe ich mit der Naikando Methode absolviert. Die Arbeit basiert auf bewusst verbundenem Atmen (conscious connected breathing) – einer Praxis, die das Nervensystem regulieren, innere Prozesse unterstützen und ein feineres Körperbewusstsein fördern kann.

Ergänzend dazu habe ich mich im Bereich Feminine Embodiment bei Raindrops Movement weitergebildet.

In meinen Sessions verbinde ich Atem, Körperwahrnehmung und sanfte Aktivierung. Mir ist es wichtig, einen Raum zu halten, der sowohl sicher als auch lebendig ist – in dem jede Person in ihrem eigenen Tempo ankommen und sich entfalten kann.

Neben meiner Arbeit als Breathwork Guide begleite ich zudem Retreats und Workshops als Fotografin und bewege mich in Räumen, in denen bewusste Selbsterfahrung gelebt wird.

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Daphni

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