Schlaf dich stark und gesund
Guter Schlaf ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Doch was macht gesunden Schlaf eigentlich aus – und was können wir tun, wenn Ein- oder Durchschlafen zunehmend schwerfällt?
Der Vortragsabend vermittelt verständlich, wie gesunder Schlaf aufgebaut ist, welche Schlafstörungen besonders häufig sind und welche Faktoren unsere Schlafqualität beeinflussen. Dr. med. Patrick Fachinger, Facharzt für Pneumologie und Innere Medizin mit Zusatzausbildung in Schlafmedizin, und die Psychologin und Psychotherapeutin Carolin Stoll beleuchten das Thema aus medizinischer und psychologischer Sicht. Ergänzt werden die Referate durch konkrete, alltagstaugliche Tipps für einen besseren und erholsameren Schlaf.
Ziel ist es, Schlaf besser zu verstehen und zu zeigen, dass guter Schlaf nicht einfach Glückssache ist: Besser schlafen ist lernbar – und kann zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude beitragen.
