Souverän bleiben, wenn es darauf ankommt
Mentale Ruhe & innere Stabilität für Menschen im Business
Autogenes Training: 7-teiliger Kurs in Zürich
Meetings, Zeitdruck, anspruchsvolle Gespräche – und innerlich steigt der Puls.
Du merkst: Jetzt bräuchte ich Ruhe. Klarheit. Kontrolle.
Dieser Kurs vermittelt dir eine mentale Selbstregulation, mit der du in stressigen Situationen bewusst in die Ruhe wechseln kannst – gezielt, wirksam und alltagstauglich.
Was du lernst, ist keine Theorie, sondern eine wissenschaftlich fundierte Methode der Autosuggestion, die du nach nur 7 Treffen selbstständig anwenden kannst – genau dann, wenn es darauf ankommt.
Was dir dieser Kurs ermöglicht
• Ruhe und Gelassenheit auf Abruf
• Mehr Souveränität in Meetings, Gesprächen und Entscheidungssituationen
• Einen klaren Kopf, auch wenn es emotional oder hektisch wird
• Bessere Selbstkontrolle statt impulsiver Reaktionen
• Nachhaltige Stressreduktion im Berufsalltag
Kurz: du bleibst handlungsfähig – auch unter Druck.
Warum diese Methode funktioniert
Die Technik basiert auf dem Autogenen Training, einer seit Jahrzehnten erforschten Entspannungsmethode,
die nachweislich positiv auf
...
afficher plus
Souverän bleiben, wenn es darauf ankommt
Mentale Ruhe & innere Stabilität für Menschen im Business
Autogenes Training: 7-teiliger Kurs in Zürich
Meetings, Zeitdruck, anspruchsvolle Gespräche – und innerlich steigt der Puls.
Du merkst: Jetzt bräuchte ich Ruhe. Klarheit. Kontrolle.
Dieser Kurs vermittelt dir eine mentale Selbstregulation, mit der du in stressigen Situationen bewusst in die Ruhe wechseln kannst – gezielt, wirksam und alltagstauglich.
Was du lernst, ist keine Theorie, sondern eine wissenschaftlich fundierte Methode der Autosuggestion, die du nach nur 7 Treffen selbstständig anwenden kannst – genau dann, wenn es darauf ankommt.
Was dir dieser Kurs ermöglicht
• Ruhe und Gelassenheit auf Abruf
• Mehr Souveränität in Meetings, Gesprächen und Entscheidungssituationen
• Einen klaren Kopf, auch wenn es emotional oder hektisch wird
• Bessere Selbstkontrolle statt impulsiver Reaktionen
• Nachhaltige Stressreduktion im Berufsalltag
Kurz: du bleibst handlungsfähig – auch unter Druck.
Warum diese Methode funktioniert
Die Technik basiert auf dem Autogenen Training, einer seit Jahrzehnten erforschten Entspannungsmethode,
die nachweislich positiv auf das Nervensystem wirkt.
– wissenschaftlich belegt
– von Krankenkassen anerkannt
– effektiv bei stressbedingten Beschwerden wie:
• innerer Unruhe
• Gedankenkreisen / Overthinking
• Schlafproblemen
• Bluthochdruck
• Erschöpfung und Anspannung
Durch gezielte innere Formeln lernt dein Körper, vom Stressmodus in den Ruhemodus zu wechseln – bewusst und zuverlässig.
Für wen dieser Kurs geeignet ist
• Berufstätige Frauen und Männer
• Führungskräfte, Selbstständige, Fachpersonen
• Menschen, die viel leisten – und lernen möchten, sich selbst besser zu steuern
Keine Vorkenntnisse nötig.
Kein „Abschalten“ – sondern klare innere Präsenz.
Format
• 7 aufeinander aufbauende Treffen
• praxisnah, strukturiert, verständlich
• kleine Gruppe, persönlicher Rahmen
• Ort: 8032 Zürich (Hottingen), Eidmattstrasse 51
Dein Gewinn
Du verlässt den Kurs mit einem inneren Werkzeug, das dir bleibt –
für Meetings, Konflikte, anspruchsvolle Gespräche und stressige Tage.
Ruhe ist kein Zufall. Sie ist trainierbar.
Tipp: Dieser Kurs ist bei Krankenkassen anerkannt!
Wichtig: Bitte kläre vorab bei deiner Krankenkassen-Zusatzversicherung, ob ich (Ute Müller, Autogenes Training) bei ihnen als anerkannte Anbieterin gelistet bin.
afficher moins
