Stress lösen und in die Lebendigkeit zurückfinden
Lernen Sie TRE® und das neurogene Zittern an einem intensiven Einführungstag fundiert kennen – und so, dass Sie die Übungen anschließend selbständig und sicher anwenden können. Ein entschleunigter Sonntag, mitten in Zürich für nur 100 CHF.
Worum geht es?
Unser Körper verfügt über einen angeborenen Reflex, um im Körper gespeicherten Stress, Spannungsmuster und selbst Trauma zu lösen. Es ist das neurogene Zittern.
Dieses neurogene Zittern in sieben bioenergetische Körperübungen einzubinden und auf einfache Weise zugänglich zu machen, ist der Verdienst von TRE®, den Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises von Dr. David Berceli.
Was es bringt, wenn wir das Nervensystem smart beeinflussen
TRE® wirkt auf das autonome Nervensystem und hat ein breites Wirkspektrum. Richtig ausgeführt kann es
- Stimmung und Lebendigkeit verbessern
- die Selbstwirksamkeit und die Selbstheilung steigern
- Stress- und Burnout-Symptome senken
- Schmerzen und Ängste reduzieren
- die Schlafqualität verbessern
- mehr Resilienz und innere Ruhe schaffen
- Beziehungen und Beziehungsfähigkeit verbessern
- bei langfristiger Anwendung auch traumabezogene Symptomatiken lösen.
Und das mit sieben einfachen, nicht anstrengenden Körperübungen, die
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Stress lösen und in die Lebendigkeit zurückfinden
Lernen Sie TRE® und das neurogene Zittern an einem intensiven Einführungstag fundiert kennen – und so, dass Sie die Übungen anschließend selbständig und sicher anwenden können. Ein entschleunigter Sonntag, mitten in Zürich für nur 100 CHF.
Worum geht es?
Unser Körper verfügt über einen angeborenen Reflex, um im Körper gespeicherten Stress, Spannungsmuster und selbst Trauma zu lösen. Es ist das neurogene Zittern.
Dieses neurogene Zittern in sieben bioenergetische Körperübungen einzubinden und auf einfache Weise zugänglich zu machen, ist der Verdienst von TRE®, den Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises von Dr. David Berceli.
Was es bringt, wenn wir das Nervensystem smart beeinflussen
TRE® wirkt auf das autonome Nervensystem und hat ein breites Wirkspektrum. Richtig ausgeführt kann es
- Stimmung und Lebendigkeit verbessern
- die Selbstwirksamkeit und die Selbstheilung steigern
- Stress- und Burnout-Symptome senken
- Schmerzen und Ängste reduzieren
- die Schlafqualität verbessern
- mehr Resilienz und innere Ruhe schaffen
- Beziehungen und Beziehungsfähigkeit verbessern
- bei langfristiger Anwendung auch traumabezogene Symptomatiken lösen.
Und das mit sieben einfachen, nicht anstrengenden Körperübungen, die die körpereigene Selbstheilungskraft anregen und das autonome Nervensystem in seiner Selbstheilung unterstützen.
An einem Sonntag vermittelt, lernen Sie TRE® und das neurogene Zittern fundiert kennen und können es sicher für sich selbst anwenden.
Von der Expertin vermittelt
Kathrin Fischer lic. phil. ist TRE® Expertin und Co-Autorin des Fachbuchs "Neurogenes Zittern - Stress und Spannungen lösen mit den Original-TRE-Übungen" (https://neurogenes-zittern.info), das bereits in 2. Auflage und als Hörbuch erschienen ist.
Datum: 30. August 2026
1 x Sonntag von 10.00 - 13.00h, 14.30 - 17.00h
Kosten: CHF 100 (Sommeraktion, statt CHF 200) inklusive Unterlagen
Ort: Downdog Yoga, St. Jakobstrasse 39, 8004 Zürich - beim Stauffacher
Aus dem Kursinhalt
- TRE®: von der Krisenhilfe über Militär, Rettungs- und Sozialdienste heute als Selbsthilfemethode in über 78 Ländern vermittelt
- Was wirklich gegen Stress und Trauma wirkt, Erkenntnisse aus Neurobiologie, Neuropsychologie, Körpertherapie
- wie TRE® und das neurogene Zittern wirken, Erkenntnisse aus der Wirkungsforschung
- angeleitete Durchführung der TRE® Körperübungen, Anpassen der Übungen nach Bedarf
- TRE® richtig üben: Achtsamkeit, Selbstregulierungstechniken, wirkungssteigernde Übungen
Für wen geeignet
Der Einführungskurs eignet sich für Erwachsene. Bitte sehen Sie vom Kursbesuch ab, wenn Sie schwanger sind, akute Entzündungen/Verletzungen oder Herzbeschwerden haben.
Wenn Sie nicht sicher sind, ob sich dieser Kurs für Sie eignet, nehmen Sie bitte Kontakt auf: mit Textnachricht an 079 255 52 32, Kathrin Fischer.
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