Was ist los mit meinem Körper?
Die verborgene Magie der Wechseljahre
Live-Event am Donnerstag, 15. Januar 2026, Comedy Haus Zürich-Albisrieden
Die Wechseljahre – ein Ende? Ganz im Gegenteil.
„Hot and Holy“ ist ein mutiger, berührender und gleichzeitig unterhaltsamer Abend rund um die körperlichen, emotionalen und spirituellen Veränderungen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Drei Expertinnen und eine Moderatorin bringen das zur Sprache, was viele Frauen fühlen – aber selten sagen.
Sandy Hager, Gründerin von Level Up – dem erfolgreichen Krafttraining für Frauen in den Wechseljahren – und Life Coach, bringt 37 Jahre Fitness Erfahrung mit. Sie spricht offen über körperliche Umbrüche, innere Krisen und die Kraft, die aus ihnen entstehen kann. Ihr Ansatz vereint Krafttraining, Ernährung, Coaching und Spiritualität – für Frauen, die sich in dieser Lebensphase neu ausrichten, stärken und ins Handeln kommen wollen.
Claudia Tudor, Atemtrainerin (Buteyko & Oxygen Advantage) und Verlust Coach hebt die Besonderheit des weiblichen Atems hervor und zeigt auf, was in den Wechseljahren dein Atem für dich tun kann. Physische Gesundheit, sich selbst neu kennen lernen, zur Ruhe kommen, um deinen Körper wieder zu fühlen und zu verstehen, was wirklich
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Was ist los mit meinem Körper?
Die verborgene Magie der Wechseljahre
Live-Event am Donnerstag, 15. Januar 2026, Comedy Haus Zürich-Albisrieden
Die Wechseljahre – ein Ende? Ganz im Gegenteil.
„Hot and Holy“ ist ein mutiger, berührender und gleichzeitig unterhaltsamer Abend rund um die körperlichen, emotionalen und spirituellen Veränderungen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Drei Expertinnen und eine Moderatorin bringen das zur Sprache, was viele Frauen fühlen – aber selten sagen.
Sandy Hager, Gründerin von Level Up – dem erfolgreichen Krafttraining für Frauen in den Wechseljahren – und Life Coach, bringt 37 Jahre Fitness Erfahrung mit. Sie spricht offen über körperliche Umbrüche, innere Krisen und die Kraft, die aus ihnen entstehen kann. Ihr Ansatz vereint Krafttraining, Ernährung, Coaching und Spiritualität – für Frauen, die sich in dieser Lebensphase neu ausrichten, stärken und ins Handeln kommen wollen.
Claudia Tudor, Atemtrainerin (Buteyko & Oxygen Advantage) und Verlust Coach hebt die Besonderheit des weiblichen Atems hervor und zeigt auf, was in den Wechseljahren dein Atem für dich tun kann. Physische Gesundheit, sich selbst neu kennen lernen, zur Ruhe kommen, um deinen Körper wieder zu fühlen und zu verstehen, was wirklich wichtig ist. Dein Atem reguliert das Nervensystem, beruhigt Gedanken und fördert die zelluläre Gesundheit – damit du deinen individuellen Weg zur inneren Balance und deinem Wohlbefinden entdecken kannst.
Dr. Ivrea Florio, Fachärztin FMH für Gynäkologie und Geburtshilfe mit umfangreicher Qualifikation in operativer Gynäkologie. Sie blickt auf langjährige klinische Erfahrung sowie eine etablierte eigene Praxis in Zürich zurück, in der sie Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen ganzheitlich begleitet. Besonders wichtig ist ihr die Begleitung von Frauen in den Wechseljahren. Wie bio-identische Hormone sich in der Begleitung durch die Jahre auswirken, wo sie unterstützen können und wo wir uns doch neu orientieren sollten, das erfährst du von Ivrea.
Durch den Abend führt Nicole Simmen, TV-Produzentin, Autorin und Moderatorin – damit aus gefährlichem Halbwissen und weit verbreiteten Vorurteilen spannende AHA!-Momente entstehen.
Hot and Holy ist keine klassische Podiumsdiskussion – sondern ein authentisches und lebendiges Gespräch mit Raum für Fragen aus dem Publikum.
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Live-Talk
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Q&A mit 3-Expertinnen
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Live Demonstration: Atemübung
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Türöffnung um 18 Uhr, komme und geniesse mit deiner Freundin oder deinem Mann etwas Ruhe nach der Arbeit.
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Networking, nach dem Event bis 23 Uhr für dich geöffnet, wir sind unter uns
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Hot & Holy Goodie Bag, lass dich überraschen
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