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Zykluswissen 3.0: Zyklus & Sport

Zykluswissen 3.0: Zyklus & Sport Genossenschaft Kalkbreite, Kalkbreitestrasse 6, 8003 Zurich Billets

Credits: Tjade

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Ouverture des portes:
-
Genossenschaft Kalkbreite, Zurich (CH)

Trainingspläne, Ernährungs-Guidelines, Recovery-Protokolle. Die meisten sind für den männlichen Körper entwickelt. Im Workshop „Zyklus & Sport" zeigen Nora (Hebamme, Ethnologin) und Tjade (Neurowissenschaftler, PNI), was die aktuelle Sportwissenschaft für aktive Frauen tatsächlich sagt.

Du lernst:

  • Fueling & Ernährung für weibliche Athletinnen
  • was Studien zu Fasten bei Frauen zeigen
  • wie dein Zyklus deinen Schlaf beeinflusst und warum das für deine Regeneration entscheidend ist
  • in welchen Phasen Kraft- bzw. Ausdauerleistung laut Studienlage tendenziell begünstigt werden
  • wie du anovulatorische Zyklen, Amenorrhoe und RED-S bei intensivem Training frühzeitig erkennst und vermeidest
  • welche Supplemente evidenzbasiert sinnvoll sind
  • Dein Zyklus ist keine Störung deines Trainings, sondern ein Taktgeber, den du nutzen kannst.

 

Für alle aktiven frauen, die verstehen wollen, wie sie ihr zyklus-wissen im training nutzen können

Organisateur

Tjade Tieltjes

Billets

La vente se termine le samedi, 07.11.2026 12:30

Ticket

89.00 CHF
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Avec le Flex-Ticket, tu bénéficies d'une liberté maximale : annule jusqu'à 48 heures avant le début de l'événement sans avoir à fournir de motif. Tu seras remboursé du prix total du billet, moins des frais de traitement minimes (CHF 1.53).
101.95 CHF

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109.00 CHF
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Flex-Badge
Avec le Flex-Ticket, tu bénéficies d'une liberté maximale : annule jusqu'à 48 heures avant le début de l'événement sans avoir à fournir de motif. Tu seras remboursé du prix total du billet, moins des frais de traitement minimes (CHF 1.87).
124.95 CHF

Annulable jusqu’à 48 heures avant le début de l’événement

Les prix incluent la TVA

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Lieu:

Genossenschaft Kalkbreite, Kalkbreitestrasse 6, Zurich, CH

Organisateur

Zykluswissen 3.0: Zyklus & Sport est organisé par:

Tjade Tieltjes

Catégorie: Cours & Séminaires / Autres cours & séminaires