PMS? Perimenopause & Wechseljahrenbeschwerde? Stress und Erschöpfung? Die von Dinah Rodrigues entwickelte Hormon-Yoga-Therapie ist eine dynamische Yogamethode, die darauf abzielt, das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise zu unterstützen. Die Übungsreihe vereint Elemente aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Lu Jong. Durch diese Kombination aus spezifischen Atemtechniken, dynamischer Bewegung und Energieaktivierung werden die hormonproduzierenden Drüsen stimuliert.
Im 2-Tage-Workshop lernst du die komplette Hormonyoga-Reihe Schritt für Schritt. Durch gemeinsames Üben verinnerlichst du den Ablauf, sodass du ihn anschliessend selbstständig zu Hause praktizieren kannst. Skript inkl. Keine Vorkenntnisse nötig.
Für Frauen in allen Lebensphasen: Perimenopause • Wechseljahre • PMS • Zyklusbeschwerden • Absetzen der Pille • Kinderwunsch
Kontraindikation: forgeschrittene Endometriose, Schwangerschaft, grosse Myomen und hormonell bedingte Krebserkrankungen.
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Wann: 20. & 21.06.2026, 9:00-17:00
Wo: Down Dog Yoga Schule, St. Jakobstrasse 39, 8004 Zürich
Wie: auf Anmeldung hier
Wieviel: CHF 500.-
