Kursleitung:
- Christof Schwarz, Psychologischer Psychotherapeut, Achtsamkeitsmeditationsleiter
- Yvonne Briner, Psychologische Beraterin, Achtsamkeitsmeditationsleiterin
- Nathalie Wagner, Admininstration, Achtsamkeit und Meditation
Das intelligente Nervensystem verstehen, achtsam wahrnehmen und die eigene Aufmerksamkeit bewusst lenken.
Unsere Aufmerksamkeit beeinflusst, was wir wahrnehmen, worauf wir reagieren und wie wir unseren Alltag erleben.
Dabei spielt unser Nervensystem eine zentrale Rolle: Es passt sich fortlaufend an neue Bedingungen an, verarbeitet eine Fülle von Informationen und steuert zahlreiche Körperprozesse, ohne dass wir uns dessen bewusst sein müssen. Diese Anpassungs- und Regulationsfähigkeit können wir als eine Form von „Intelligenz“ unseres Nervensystems verstehen.
In diesem Tagesseminar entdecken wir verschiedene Formen der Aufmerksamkeit und erforschen mit Achtsamkeitsübungen und Reflexion, wohin unsere Aufmerksamkeit fliesst und welche inneren Muster sie lenken.
Wir schaffen Bewusstsein dafür, was uns in den Sog zieht, was wir verändern möchten und wie wir unsere Aufmerksamkeit bewusster ausrichten können.
Ein Tag zum Innehalten, Wahrnehmen, Verstehen und Neuausrichten.
Weitere Infos unter:
www.selbstprozessundachtsamewege.ch
selbstprozess@bluewin.ch
