Stress macht krank, das weiß inzwischen jeder. Sie möchten etwas dagegen tun, haben aber keine Zeit? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Sie. Normalerweise erlernt man das Autogene Training in einem Zeitraum von acht Wochen. Dazu gehören acht Treffen a 90 Minuten und im Laufe der Woche einige Minuten täglich, um das Erlernte anzuwenden und zu vertiefen. Nach dieser Zeit steht Ihnen ein ganzheitliches Werkzeug zur Verfügung mit dem Sie Sich in Stress- Situationen in Sekundenschnelle zur Ruhe bringen können. Eine bewährte Methode, die schon Vielen zu mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zu weniger Ängsten, Anspannung und stressbedingten Verspannungen verholfen hat.
Du hast keine Möglichkeit, dir acht Wochen lang immer einen bestimmten Abend frei zu halten? Kein Problem! Dieser Wochenendkurs reicht aus, um dir die Grundlagen des Autogenen Training zu vermitteln. Wir werden nicht nur die einzelnen Formeln erlernen sondern auch über Stressmanagement und Deine ganz persönlichen Stressfallen reden. Danach bist du gefragt. Die erlernten Formeln wendest du im Alltag an, wann immer deine Zeit es zulässt. Du wirst schnell bemerken, dass wenige Minuten täglich ausreichen. Und je regelmäßiger du übst, desto schneller wirst du in die Entspannung kommen. Sollten in der Übungszeit
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Stress macht krank, das weiß inzwischen jeder. Sie möchten etwas dagegen tun, haben aber keine Zeit? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Sie. Normalerweise erlernt man das Autogene Training in einem Zeitraum von acht Wochen. Dazu gehören acht Treffen a 90 Minuten und im Laufe der Woche einige Minuten täglich, um das Erlernte anzuwenden und zu vertiefen. Nach dieser Zeit steht Ihnen ein ganzheitliches Werkzeug zur Verfügung mit dem Sie Sich in Stress- Situationen in Sekundenschnelle zur Ruhe bringen können. Eine bewährte Methode, die schon Vielen zu mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zu weniger Ängsten, Anspannung und stressbedingten Verspannungen verholfen hat.
Du hast keine Möglichkeit, dir acht Wochen lang immer einen bestimmten Abend frei zu halten? Kein Problem! Dieser Wochenendkurs reicht aus, um dir die Grundlagen des Autogenen Training zu vermitteln. Wir werden nicht nur die einzelnen Formeln erlernen sondern auch über Stressmanagement und Deine ganz persönlichen Stressfallen reden. Danach bist du gefragt. Die erlernten Formeln wendest du im Alltag an, wann immer deine Zeit es zulässt. Du wirst schnell bemerken, dass wenige Minuten täglich ausreichen. Und je regelmäßiger du übst, desto schneller wirst du in die Entspannung kommen. Sollten in der Übungszeit nach dem Kurs noch Fragen auftauchen, stehe ich dir gerne telefonisch weiter zur Verfügung.
Dieses Kompaktangebot wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.
Möchtest du dir ein richtiges Entspannungswochenende gönnen, kannst du gerne optional noch am entspannenden Rahmenprogramm teilnehmen. Gerne informiere ich dich über die Möglichkeiten.
Solltest du eine weitere Anreise haben, kann ich dir bei der Suche nach einer Unterkunft behilflich sein. Wenn deine Ansprüche nicht zu hoch sind, besteht auch die Möglichkeit, im Kursraum zu übernachten. Nähere Infos über das Autogene Training an sich und meine Angebote findest du unter www.aktiventspannt.de
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