Der Tag klingt langsam aus. Die Geräusche werden leiser, das Licht weicher. Du legst dich in eine Yin-Haltung, spürst den Atem – und merkst, wie dein System beginnt umzuschalten. Weg vom Funktionieren, hin zum Regenerieren. Diese Stunde ist eine bewusste Einladung an dein Nervensystem, sich neu auszurichten.
Wie läuft das Event ab?
Ulrike führt dich zunächst durch eine ruhige Yin-Praxis, in der die Haltungen länger gehalten werden und dein Körper Zeit bekommt, Spannungen abzugeben. Der Fokus liegt dabei bewusst auf dem Nervensystem: Wie reagiert dein Körper auf Stress? Was bedeutet Regulation auf physiologischer Ebene? Und wie können langsame Dehnung, bewusste Atmung und gezielte Entspannung dein System unterstützen?
Im zweiten Teil der Stunde begleitet dich Ulrike in eine tiefe Yoga-Nidra-Sequenz – eine geführte Entspannungsreise, die dein Nervensystem in einen Zustand nachhaltiger Regeneration führen kann.
Als Dozentin für Anatomie und Physiologie in der be yogi Ausbildung verbindet sie präzises Wissen über den menschlichen Körper mit achtsamer Praxis. Ihre Erfahrung und ihr fundiertes Verständnis für Zusammenhänge sind in jeder Anleitung spürbar – klar, ruhig und kompetent.
Das Studio bietet dafür einen geschützten, warmen Raum, in dem du loslassen und wirklich auftanken
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Der Tag klingt langsam aus. Die Geräusche werden leiser, das Licht weicher. Du legst dich in eine Yin-Haltung, spürst den Atem – und merkst, wie dein System beginnt umzuschalten. Weg vom Funktionieren, hin zum Regenerieren. Diese Stunde ist eine bewusste Einladung an dein Nervensystem, sich neu auszurichten.
Wie läuft das Event ab?
Ulrike führt dich zunächst durch eine ruhige Yin-Praxis, in der die Haltungen länger gehalten werden und dein Körper Zeit bekommt, Spannungen abzugeben. Der Fokus liegt dabei bewusst auf dem Nervensystem: Wie reagiert dein Körper auf Stress? Was bedeutet Regulation auf physiologischer Ebene? Und wie können langsame Dehnung, bewusste Atmung und gezielte Entspannung dein System unterstützen?
Im zweiten Teil der Stunde begleitet dich Ulrike in eine tiefe Yoga-Nidra-Sequenz – eine geführte Entspannungsreise, die dein Nervensystem in einen Zustand nachhaltiger Regeneration führen kann.
Als Dozentin für Anatomie und Physiologie in der be yogi Ausbildung verbindet sie präzises Wissen über den menschlichen Körper mit achtsamer Praxis. Ihre Erfahrung und ihr fundiertes Verständnis für Zusammenhänge sind in jeder Anleitung spürbar – klar, ruhig und kompetent.
Das Studio bietet dafür einen geschützten, warmen Raum, in dem du loslassen und wirklich auftanken kannst.
Für wen ist das Event geeignet?
Wenn du dich häufig erschöpft fühlst, viel Verantwortung trägst oder merkst, dass dein System dauerhaft „unter Strom“ steht, kann dich diese Stunde dabei unterstützen, bewusst in einen Zustand tiefer Erholung zu finden.
Auch wenn du dich für die physiologischen Hintergründe von Yoga interessierst oder erleben möchtest, wie anatomisches Wissen in eine ruhige Praxis integriert wird, bist du hier genau richtig. Vorkenntnisse sind nicht notwendig – du darfst einfach kommen und dich führen lassen.
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