KRAFTVOLL REGULIERT
Workshop für Nervensystem, Kraft & tiefen Reset
Viele Frauen fühlen sich dauerhaft angespannt, schlafen schlecht oder kommen einfach nicht mehr richtig runter. Und klassische Fitnesskurse verstärken oft genau dieses Gefühl.
In diesem Workshop verbinden wir Wissen, Bewegung und Atemarbeit – so, dass dein Körper Sicherheit statt Stress erlebt.
Was dich erwartet:
• Kurze, verständliche Einführung ins Nervensystem
• Ruhiges, angeleitetes Krafttraining zur Regulation
• Transformative Breathwork-Session
• Soundhealing für tiefe Entspannung und inneren Reset
Das Krafttraining ist bewusst langsam, kontrolliert und ohne Leistungsdruck.
Die anschließende Breathwork-Session hilft deinem Körper, gespeicherte Anspannung zu lösen und vom Stress- in den Ruhemodus zu wechseln.
Für alle geeignet, egal ob Du schon trainierst oder einsteigen möchtest, in diesem sicheren Rahmen startest Du da, wo Du gerade stehst. Ganz ohne Druck.
Für Frauen, die stärker werden wollen – ohne sich weiter zu überfordern.
📍 07.03.2026 | 16:00–19:00 Uhr
📍 Benefit Sports Club
👥 10 Plätze
💛 35 € pro Person
Begrenzte Plätze.
Sichere dir jetzt dein Ticket.
Wichtiger Hinweis zu Breathwork & Soundhealing
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KRAFTVOLL REGULIERT
Workshop für Nervensystem, Kraft & tiefen Reset
Viele Frauen fühlen sich dauerhaft angespannt, schlafen schlecht oder kommen einfach nicht mehr richtig runter. Und klassische Fitnesskurse verstärken oft genau dieses Gefühl.
In diesem Workshop verbinden wir Wissen, Bewegung und Atemarbeit – so, dass dein Körper Sicherheit statt Stress erlebt.
Was dich erwartet:
• Kurze, verständliche Einführung ins Nervensystem
• Ruhiges, angeleitetes Krafttraining zur Regulation
• Transformative Breathwork-Session
• Soundhealing für tiefe Entspannung und inneren Reset
Das Krafttraining ist bewusst langsam, kontrolliert und ohne Leistungsdruck.
Die anschließende Breathwork-Session hilft deinem Körper, gespeicherte Anspannung zu lösen und vom Stress- in den Ruhemodus zu wechseln.
Für alle geeignet, egal ob Du schon trainierst oder einsteigen möchtest, in diesem sicheren Rahmen startest Du da, wo Du gerade stehst. Ganz ohne Druck.
Für Frauen, die stärker werden wollen – ohne sich weiter zu überfordern.
📍 07.03.2026 | 16:00–19:00 Uhr
📍 Benefit Sports Club
👥 10 Plätze
💛 35 € pro Person
Begrenzte Plätze.
Sichere dir jetzt dein Ticket.
Wichtiger Hinweis zu Breathwork & Soundhealing
Die transformative Breathwork-Session ist eine intensive Atemtechnik und kann körperliche sowie emotionale Prozesse auslösen.
Die Teilnahme ist nicht angeraten wenn Du:
• schwanger bist
• an Epilepsie leidest
• schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen hast
• kürzlich operiert wurdest
• unter unbehandeltem Bluthochdruck leidest
• an schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen, akuten Traumafolgestörungen) leidest
• aktuell stark medikamentös eingestellt bist
Deine Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.
Bei Unsicherheiten sprich uns bitte vorab an.
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