Sweat & Breath ist kein klassischer Fitnessmorgen.
Es ist ein Event für Mamas. Ein Raum zum Vernetzen, Austauschen, Ankommen.
Ein bewusster Reset für Körper und Kopf.
Für alle Mamas, die mal wieder etwas für sich machen wollen.
Für alle, die Bewegung lieben oder sie vermissen.
Ob du sehr sportlich bist oder gerade erst wieder anfängst: du bist richtig hier.
Du kommst, um zu schwitzen, zu atmen, dich zu spüren.
Und gehst leichter, klarer, aufgeladen. Mit neuen Impulsen und neuen Kontakten.
Sweat & Breath lädt dich im Kraftakt im Bernapark in Stettlen (Bern) ein zu einem Morgen, der Bewegung und Tiefe verbindet. Erst Energie nach aussen. Dann Ruhe nach innen. Musik, Körper, Atem – alles greift ineinander.
🕘 Programm
Ab 9:30 Uhr
Ankommen, durchatmen, Welcome Drink. Zeit zum Ankommen.
10:30–11:30 Uhr | Sweat Session – du hast die Wahl:
Ein energiegeladenes Indoor-Cycling-Erlebnis mit Musik und Flow, angeleitet von Bike That Beat.
Yoga in Bewegung, kreativ, frei, musikalisch mit Tina Lumai. Dein Körper darf mitentscheiden.
- Running Club & Reset (Outdoor)
Ein gemeinsamer Lauf in deinem Tempo mit Sane Club Bern – kein Wettkampf, kein Druck.
Nur frische Luft, Rhythmus, Bewegung und dieses
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Sweat & Breath ist kein klassischer Fitnessmorgen.
Es ist ein Event für Mamas. Ein Raum zum Vernetzen, Austauschen, Ankommen.
Ein bewusster Reset für Körper und Kopf.
Für alle Mamas, die mal wieder etwas für sich machen wollen.
Für alle, die Bewegung lieben oder sie vermissen.
Ob du sehr sportlich bist oder gerade erst wieder anfängst: du bist richtig hier.
Du kommst, um zu schwitzen, zu atmen, dich zu spüren.
Und gehst leichter, klarer, aufgeladen. Mit neuen Impulsen und neuen Kontakten.
Sweat & Breath lädt dich im Kraftakt im Bernapark in Stettlen (Bern) ein zu einem Morgen, der Bewegung und Tiefe verbindet. Erst Energie nach aussen. Dann Ruhe nach innen. Musik, Körper, Atem – alles greift ineinander.
🕘 Programm
Ab 9:30 Uhr
Ankommen, durchatmen, Welcome Drink. Zeit zum Ankommen.
10:30–11:30 Uhr | Sweat Session – du hast die Wahl:
Ein energiegeladenes Indoor-Cycling-Erlebnis mit Musik und Flow, angeleitet von Bike That Beat.
Yoga in Bewegung, kreativ, frei, musikalisch mit Tina Lumai. Dein Körper darf mitentscheiden.
- Running Club & Reset (Outdoor)
Ein gemeinsamer Lauf in deinem Tempo mit Sane Club Bern – kein Wettkampf, kein Druck.
Nur frische Luft, Rhythmus, Bewegung und dieses Gefühl, wieder bei dir anzukommen.
Für alle Sessions gilt: keine Vorkenntnisse nötig. Nur Lust, dich zu bewegen.
11:30–13:30 Uhr | Lunch Break
Ein gesunder Lunch von Açai Attendant, im Ticket inklusive.
Dazu: kleine Animationen, inspirierende Corners und Raum für Austausch
Mit dabei u.a.:
13:30–14:30 Uhr | Breathwork Session
Geführte Atemarbeit mit Oli Salman von Ouro Breathwork.
Du entdeckst die Kraft der tiefen Atmung – regulierend, klärend, überraschend intensiv.
14:30–15:30 Uhr | Activities & Corners
Zeit zum Entdecken, Austauschen und Nachwirken lassen.
Verschiedene Aktivitäten, Brand-Corners und kleine Experiences begleiten dich sanft zurück in den Alltag.
✨ Zum Abschluss
Ein liebevoll zusammengestellter Goodybag voller Überraschungen und Energie für den Frühlingsstart.
Sweat & Breath ist für Mamas, die sich bewegen wollen – körperlich und innerlich.
Für echte Begegnungen.
Für eine Pause vom Funktionieren.
Du kommst aus dem Alltag.
Du gehst mit neuer Leichtigkeit.
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