Atemsession

In dieser Breathwork-Session bist du eingeladen für einen Moment innezuhalten und den Fokus nach innen zu richten, um dich wieder mehr mit dir zu verbinden.

Durch die Technik der verbundenen Atmung - einen bewussten, fließenden Atemrhythmus ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung - entsteht Raum, dich selbst auf eine neue Weise wahrzunehmen.
Begleitet von achtsamer Anleitung in einem sicher gehaltenen Raum darfst du den Alltag hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und dich ganz deinem eigenen Erleben widmen.
Die Atemreise unterstützt dich dabei Spannungen bewusster loszulassen, emotionale Prozesse zu erleben und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu entdecken.

Was dich erwartet

• Eine achtsame Einführung in die verbundene
Atmung
• Eine geführte Breathwork-Reise
• Bewusstes Wahrnehmen und Loslassen
• Raum für deine persönlichen Erfahrungen
• Eine Phase tiefer Entspannung und Integration

Für wen ist die Session geeignet?

Für alle, die sich eine bewusste Auszeit wünschen, zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und die Verbindung zu sich selbst stärken möchten.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.

Hinweise zur Sicherheit:
Die verbundene Atmung kann intensive körperliche und emotionale Reaktionen auslösen. Bitte informiere uns vorab über relevante gesundheitliche Einschränkungen.
Bei bestimmten Erkrankungen, beispielsweise schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, Epilepsie oder während einer Schwangerschaft, ist eine vorherige medizinische Abklärung erforderlich. Die Teilnahme erfolgt freiwillig und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Vor der Session kein Alkohol oder andere Bewusstseinsverändernde Substanzen konsumieren.

Bitte in bequemer Kleidung kommen + direkt davor nicht viel trinken oder essen.