Von Übergewicht und Fettsucht sind in Mitteleuropa mehr als die Hälfte der Bevölkerung betroffen.
Die meisten der in den Medien propagierten Methoden und Diäten sind nur kurzfristig oder de facto gänzlich unwirksam; auch operative Eingriffe sind aus heutiger Sicht oft problematisch und riskant.
Ganzheitliche, gesundheitsorientierte und wissenschaftlich fundierte Wege nützen mehrere Ebenen, um langfristig erfolgreich zu sein:
1. Selbstverständlich braucht man ein Knowhow, wie man die Menge und Art der Nahrung richtig verändert, d.h. reduziert und qualitativ verbessert, schadstoffarmer gestaltet und insbesondere Kohlenhydrate (auch Obst!) und schlechte Fette einschränkt
2. Mehr Bewegung die Spaß macht und den Stoffwechsel anregt
3. Mikronährstoffdefizite ausgleichen, eine oft versteckte Ursache für Zunahme des Fettgewebes ausgleichen
4. Das Essverhalten psychologisch beeinflussen. Genau das ist nach heutigen Erkenntnissen die meist entscheidende Ursache für Fehl-, und Überernährung. Dabei geht es nicht nur um Verhaltungsveränderungen wie intensives kauen und achtsames essen, sondern darum die nicht mehr kontrollierbare Appetitsteigerung durch emotionalen Stress (Ängste, Trauer, Ohnmacht, Wut
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Von Übergewicht und Fettsucht sind in Mitteleuropa mehr als die Hälfte der Bevölkerung betroffen.
Die meisten der in den Medien propagierten Methoden und Diäten sind nur kurzfristig oder de facto gänzlich unwirksam; auch operative Eingriffe sind aus heutiger Sicht oft problematisch und riskant.
Ganzheitliche, gesundheitsorientierte und wissenschaftlich fundierte Wege nützen mehrere Ebenen, um langfristig erfolgreich zu sein:
1. Selbstverständlich braucht man ein Knowhow, wie man die Menge und Art der Nahrung richtig verändert, d.h. reduziert und qualitativ verbessert, schadstoffarmer gestaltet und insbesondere Kohlenhydrate (auch Obst!) und schlechte Fette einschränkt
2. Mehr Bewegung die Spaß macht und den Stoffwechsel anregt
3. Mikronährstoffdefizite ausgleichen, eine oft versteckte Ursache für Zunahme des Fettgewebes ausgleichen
4. Das Essverhalten psychologisch beeinflussen. Genau das ist nach heutigen Erkenntnissen die meist entscheidende Ursache für Fehl-, und Überernährung. Dabei geht es nicht nur um Verhaltungsveränderungen wie intensives kauen und achtsames essen, sondern darum die nicht mehr kontrollierbare Appetitsteigerung durch emotionalen Stress (Ängste, Trauer, Ohnmacht, Wut etc.) zu erkennen und zu beseitigen.
„Stress“ bedeutet Aktivierung der Stressachse im Körper die letztlich zu einer Veränderung der Botenstoffe und gewichtsfördernden Hormone führt.
Das alles wird im Vortrag von Dr. Milz genauer dargestellt und konkrete und praktisch relevante Vorgehensweise erläutert.
Dr. Franz Milz ist niedergelassener Arzt, Psychotherapeut und Spezialist für Fastenkuren nach F.X. Mayr. Er vereint in seiner Arbeit das Beste aus der konventionellen Medizin (Schulmedizin), Naturheilkunde, positiven Psychologie, zeitgemäßen Spiritualität und modernen Hirnforschung. Hierbei nimmt auch der Darm eine zentrale Rolle ein, welchem eine große Bedeutung für unser Wohlbefinden zukommt, da er nicht nur die Verdauung steuert, sondern auch das Immunsystem stärkt und die Psyche beeinflusst. In dem Vortrag vermittelt er wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zur Bedeutung der Darmgesundheit und zeigt zudem praktische Maßnahmen zur Förderung eines gesunden Verdauungssystems.
Du findest Dr. Milz auch auf Instagram unter Dr. Franz Milz (@dr.milz) • Instagram-Fotos und -Videos oder unter www.dr-milz.de .
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