Beckenboden – die unterschätzte Mitte unseres Körpers

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Stabilität, Atmung, Kontinenz, Sexualität und Rückengesundheit – und wird dennoch oft vernachlässigt oder missverstanden.

In unserem ersten Gesundheitsvortrag der neuen Fitbar Akademie Vortragsreihe widmen wir uns diesem sensiblen, aber enorm wichtigen Thema.

Inhalte des Vortrags:

• Was ist der Beckenboden – und warum ist er so entscheidend?

• Zusammenhang zwischen Beckenboden, Rücken, Atmung & Organen

• Häufige Beschwerden bei Frauen und Männern

• Prävention & Training im Alltag

• Mythen & Missverständnisse rund um den Beckenboden

• Praktische Impulse für mehr Körperbewusstsein

Der Vortrag richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, egal ob sportlich aktiv, nach Schwangerschaft, bei Rückenschmerzen oder einfach aus Interesse an ganzheitlicher Gesundheit.