Worum geht es im Workshop?
Ein Kickstart in die Wechseljahre: In diesem Workshop erhältst du fundierte Orientierung zu den Wechseljahren sowie psychologische Tools, die du sofort anwenden kannst, und bist Teil eines offenen Austauschs unter Frauen, der enttabuisiert und stärkt.
Das nimmst du mit
✔️Du lernst, was während der Wechseljahre in deinem Körper passiert.
✔️Du findest heraus, wie du mit typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen umgehen kannst.
✔️Du erfährst, was eine Hormonersatztherapie ist und welche Heilpflanzen sich als sanfte Alternative anbieten.
✔️Du erhältst praktische psychologische Tools für den Umgang mit emotionaler Überforderung, Stress, Schlafproblemen sowie für Ressourcen-Aktivierung.
Zusatzmaterialien
Exklusives Workbook, u.a. mit:
✔️Symptom-Übersicht mit Ratgeber
✔️Selbsttest: Bin ich schon in den Wechseljahren?
✔️Übersicht zu Apps für Wechseljahre
✔️Informationsblatt zur Hormonbehandlung
✔️Checkliste für das Gespräch mit der Frauenärztin
✔️Übersicht zu Heilpflanzen und ätherischen Ölen
✔️Liste mit pflanzlichen Arzneimitteln
✔️Psychologische Tools für mehr Gelassenheit und Ressourcen
✔️Buch- und Podcast-Empfehlungen
Für wen?
Für Frauen, welche die Wechseljahre besser verstehen wollen,
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Worum geht es im Workshop?
Ein Kickstart in die Wechseljahre: In diesem Workshop erhältst du fundierte Orientierung zu den Wechseljahren sowie psychologische Tools, die du sofort anwenden kannst, und bist Teil eines offenen Austauschs unter Frauen, der enttabuisiert und stärkt.
Das nimmst du mit
✔️Du lernst, was während der Wechseljahre in deinem Körper passiert.
✔️Du findest heraus, wie du mit typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen umgehen kannst.
✔️Du erfährst, was eine Hormonersatztherapie ist und welche Heilpflanzen sich als sanfte Alternative anbieten.
✔️Du erhältst praktische psychologische Tools für den Umgang mit emotionaler Überforderung, Stress, Schlafproblemen sowie für Ressourcen-Aktivierung.
Zusatzmaterialien
Exklusives Workbook, u.a. mit:
✔️Symptom-Übersicht mit Ratgeber
✔️Selbsttest: Bin ich schon in den Wechseljahren?
✔️Übersicht zu Apps für Wechseljahre
✔️Informationsblatt zur Hormonbehandlung
✔️Checkliste für das Gespräch mit der Frauenärztin
✔️Übersicht zu Heilpflanzen und ätherischen Ölen
✔️Liste mit pflanzlichen Arzneimitteln
✔️Psychologische Tools für mehr Gelassenheit und Ressourcen
✔️Buch- und Podcast-Empfehlungen
Für wen?
Für Frauen, welche die Wechseljahre besser verstehen wollen, alltagstaugliche Strategien für mehr Wohlbefinden suchen und einen offenen Austausch mit anderen Frauen wünschen.
Format
Der Workshop findet bewusst als Kleingruppe mit max. 10 Teilnehmerinnen statt – mit vielen Tipps, Raum für Austausch und praktischen Übungen, damit du das Gelernte direkt in deinen Alltag übertragen kannst.
Ort
23. April 2026, 18:30 bis 21:30, Ateliers Bollwerkstadt, Bollwerk 35, 3011 Bern
Preis
CHF 200, inklusive Workbook. Kaffee, Tee, Mineralwasser und Früchte stehen à discrétion zur Verfügung.
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