Selbstverteidigung - 55 plus

Der Kurs unter Leitung von Marcel Sturm vermittelt einfache, aber wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken. Besonders wichtig ist dabei, dass alle Übungen leicht durchführbar sind. Die Teilnehmenden trainieren, wie sie sich aus bedrohlichen Situationen befreien und den Überraschungseffekt gezielt nutzen können. Auf diese Weise gewinnen Sie mehr Sicherheit und Selbstvertrauen für herausfordernde Situationen.