Ayurveda & GFK – Ein Workshop für mehr Balance und Selbstverbundenheit
Unser weiblicher Körper folgt einem natürlichen Rhythmus – einem Kreislauf aus Regeneration, Aufblühen, Strahlkraft und Entschleunigung.
Jede Phase bringt ihre eigene Energie, Stimmung und Qualität mit sich. Wenn wir lernen, diesen inneren Rhythmus zu verstehen und achtsam danach zu leben, kann der Zyklus zu einer wertvollen Quelle von Kraft, Klarheit und Selbstvertrauen werden.
In diesem Workshop verbinde ich das Wissen des Ayurveda mit den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK).
Du lernst, wie du deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen typgerecht unterstützen kannst – mit Ernährung, Routinen und kleinen Ritualen, die dir guttun.
Zudem erfährst du, wie du deine Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrnimmst, Grenzen liebevoll setzt und im Alltag mehr in Verbindung mit dir selbst bleibst.
✨ Was dich erwartet
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Ayurvedisches Verständnis der vier Zyklusphasen und wie du sie im Alltag leben kannst
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Körperzeichen deuten und dein Wohlbefinden stärken
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Praktische Werkzeuge aus der GFK für achtsame Selbstwahrnehmung
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Raum für Austausch, Reflexion und kleine Alltagsrituale
🌿 Inklusive
Ayurvedischer Tee zum Ankommen und kleine Kostproben.
Mehr über mich: www.mamayu.ch
Ich freue mich auf dich!
