Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: alte Verletzungen loslassen und wiederfrei aufeinander zugehen.
Manche Themen tauchen immer wieder auf – mitten in einem ganz anderen Gespräch, scheinbar aus dem Nichts. Ein alter Streit, eine alte Enttäuschung, ein Satz, der schon Jahre zurückliegt und trotzdem noch wehtut. Vergessen ist er nicht,
verziehen manchmal auch nicht wirklich.
Was euch erwartet
Wir arbeiten mit dem, was tatsächlich in eurem Körper passiert, wenn ihr zur Ruhe kommt: mit eurem Nervensystem. Über gezielte Atemtechniken, ruhige Körperhaltungen (Yin Yoga) und einfache Partnerübungen bringen wir euer Nervensystem in einen Zustand, in dem echte Nähe wieder möglich wird. Wer im parasympathischen Nervensystem ankommt, hört besser zu, spricht offener und nimmt den anderen wieder wirklich wahr.
Das ist eine andere Methode als eine klassische Paartherapie – oder eine Alternative dazu: körperlich, praktisch, direkt spürbar. Für manche Paare ein eigenständiger Weg, für andere eine sinnvolle Ergänzung zu einer laufenden Therapie.
Konkret heisst das:
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Atemübungen, die Puls und Anspannung spürbar runterfahren
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Yin Yoga mit Partnerübungen: einfache, passive Positionen, in denen der Körper loslässt und die euch zeigen, wie sich echtes Ansehen anfühlt – in eurem eigenen
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Drei Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: alte Verletzungen loslassen und wiederfrei aufeinander zugehen.
Manche Themen tauchen immer wieder auf – mitten in einem ganz anderen Gespräch, scheinbar aus dem Nichts. Ein alter Streit, eine alte Enttäuschung, ein Satz, der schon Jahre zurückliegt und trotzdem noch wehtut. Vergessen ist er nicht,
verziehen manchmal auch nicht wirklich.
Was euch erwartet
Wir arbeiten mit dem, was tatsächlich in eurem Körper passiert, wenn ihr zur Ruhe kommt: mit eurem Nervensystem. Über gezielte Atemtechniken, ruhige Körperhaltungen (Yin Yoga) und einfache Partnerübungen bringen wir euer Nervensystem in einen Zustand, in dem echte Nähe wieder möglich wird. Wer im parasympathischen Nervensystem ankommt, hört besser zu, spricht offener und nimmt den anderen wieder wirklich wahr.
Das ist eine andere Methode als eine klassische Paartherapie – oder eine Alternative dazu: körperlich, praktisch, direkt spürbar. Für manche Paare ein eigenständiger Weg, für andere eine sinnvolle Ergänzung zu einer laufenden Therapie.
Konkret heisst das:
-
Atemübungen, die Puls und Anspannung spürbar runterfahren
-
Yin Yoga mit Partnerübungen: einfache, passive Positionen, in denen der Körper loslässt und die euch zeigen, wie sich echtes Ansehen anfühlt – in eurem eigenen Tempo
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Zeit für gemeinsame Reflexion, in der ihr das Erlebte zu zweit einordnen und besprechen könnt – mit der Möglichkeit, euch dafür in den Räumlichkeiten zurückzuziehen
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Geführte Meditationen zu zweit, die immer wieder in den Ablauf eingebettet sind
Alles wird so erklärt, dass ihr genau wisst, was ihr tut und warum. Das Retreat ist so aufgebaut, dass ihr die Übungen mit nach Hause nehmen könnt und somit gut in euren Alltag integrieren könnt.
Für wen eignet sich dieses Mini Retreat
Für Paare, die sich bewusst Zeit füreinander nehmen wollen.
Der Rahmen
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