Beim Yin Yoga und Yoga Nidra (der Schlaf der Yogis) kannst du zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Gefühle vollkommen entspannen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yoga-Stil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fast alle sitzend oder liegend am Boden ausgeführt und 3 bis 5 Minuten gehalten. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen und Decken sind die Übungen bequem und angenehm.
Bei der langen Tiefenentspannung am Schluss (Yoga Nidra) konzentrierst du dich immer wieder auf dein Sankalpa, deinen Herzenswunsch und fühlst dich wohlig entspannt und erholt. Geniesse diese kleine Auszeit im Alltag.
Datum/Zeit Mittwoch, 20. August bis 17. Dezember 2025, 17.45 bis 18.45 Uhr (14x)
Ausfälle 27. August, 10. September sowie 8./15. Oktober 2025
Kursort Chappeli «Guggunäscht»
Kursleitung Regula Rietmann, Yoga Lehrerin
Kurskosten CHF 350.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
