Pilates in Seelitz!
Jeden Mittwoch trifft sich die Frauensportgruppe zum gemeinsamen Pilates!
Und wir freuen uns über jede/n neue /n Teilnehmer/in!!
Was ist Pilates?
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur mit Fokus auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Erfunden 1883 durch Joseph Pilates in Mönchengladbach.
Was kann Pilates?
Neben der Stabilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur, wird v.a. die Tiefenmuskulatur gestärkt. Die Beweglichkeit wird gesteigert. Pilates ist Muskelaufbau, Muskelstraffung und Dehnung in einem. Die kontrollierte Atmung verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit.
Pilates kann man nicht erklären! Man muss es fühlen!
Probier es aus!
- Anmeldung erforderlich! -
Kontakt und weitere Informationen: andrea@tragegut.de
