Tai Chi Chuan ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst und Kampfkunst, die fließende und harmonische Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet. Durch die langsamen, sanften Übungsabfolgen können Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit verbessert werden. Gleichzeitig wird die innere Ruhe gestärkt und Stress wirksam abgebaut. Tai Chi Chuan ist auch als Schattenboxen bekannt und eignet sich für Menschen jeden Alters und fördert sowohl die körperliche Gesundheit als auch die geistige Gelassenheit. Auch Anfänger ohne Vorkenntnisse können leicht Zugang zu dieser wohltuenden Praxis finden. Bitte bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Hallenschuhe und ein Getränk mitbringen.
