Dieses effektive Ganzkörper-Workout mit Eigengewichtsübungen hilft die eigene Kondition, Kraft, Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern oder aufrecht zu erhalten.
Dehnen gehört genauso dazu wie Stabilisations-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen. Planks, Push Ups, Bridging, Squats und Co. werden bald keine Fremdwörter mehr sein.
Die Übungen werden in diesem Kurs individuell für jeden Teilnehmer erleichtert oder schwieriger gestaltet.
Daten/Zeit Sonntag, 5. Januar bis 9. März 2025, 9.30 bis 10.30 Uhr (9x)
Ausfall 23. Februar 2025
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Maurizio Lalomia, Fitnesstrainer und Salsa-Instructor
Kurskosten CHF 180.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
