In diesem 3-stündigen Workshop tauchen wir tiefer in die Verbindung von Nervensystem, Körperwahrnehmung, Nähe und Intimität ein. Wir erkunden, wie Sicherheit im Körper entsteht, wie wir Grenzen spüren und setzen und wie diese Wahrnehmung unsere Beziehungen und Begegnungen mit anderen Personen beeinflusst.
Kurze Theorieimpulse zu Nervensystem, Atem und Körperwahrnehmung gehen Hand in Hand mit achtsamen Übungen aus Embodiment, sanfter Bewegung, Atemarbeit und Reflexion. Du erhältst Raum, deine eigenen körperlichen Signale bewusster wahrzunehmen, Präsenz zu kultivieren und die feinen Unterschiede zwischen Nähe, Verbundenheit und innerer Stabilität zu erfahren.
Der Workshop bietet die Gelegenheit, praktische Tools und Übungen kennenzulernen, die sich in Alltag, Freund*innenschaften, Partner*innenschaften oder professionellen Beziehungen anwenden lassen. Dabei entsteht ein sicherer, respektvoller Raum, in dem du Erfahrungen sammeln, reflektieren und neue Wege für Präsenz, Nähe und Verbindung entdecken kannst.
Der Workshop richtet sich an alle interessierten Personen, unabhängig von Alter, Geschlechtsidentität, Orientierung oder Vorerfahrung. Eingeladen sind alle Menschen, die körperorientierte Zugänge zu Nähe, Intimität und Selbstwahrnehmung vertiefen und reflektieren möchten.
