Von Chaos zu Fokus – in der Meditation und im Leben

In unserer heutigen Welt mit unserem chronischen Zeitmangel, unserem kollektiven Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom und unseren vielen To do´s und Ablenkungen scheint das für viele von uns schwierig bis unmöglich. Es gibt heutzutage so viele Möglichkeiten (eine Qual der Wahl!), so viele Impulse, denen man folgen, so viele Richtungen, in die man gehen könnte. Einsgerichtetheit, Fokus, Konzentration – in diesem Kurs lernen wir Tipps und Tricks aus der buddhistischen Lehre kennen, mit denen wir die Unruhe und das Chaos in unserem Geist und in unserem Leben langsam (aber sicher !) beruhigen können. Wir trainieren unsere geistigen Faktoren der Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Konzentration, und: Aaah! Was für eine Erleichterung! Von Chaos zu Fokus.