In diesem Kurs zur Selbstverteidigung werden einfache und wirkungsvolle Techniken vermittelt, die im Alltag Sicherheit geben können. Neben praktischen Übungen zur Abwehr und Befreiung geht es auch um Körpersprache, Aufmerksamkeit und den bewussten Umgang mit Konfliktsituationen. Die Teilnehmenden gewinnen Selbstvertrauen, lernen ihre eigenen Stärken besser kennen und erfahren, wie sie durch klare Haltung und einfache Bewegungen Gefahrensituationen entschärfen können. Der Kurs erfordert keine besonderen Vorkenntnisse.
Kursleiter ist Marcel Sturm. Der Kurs findet statt am Samstag, 10. Januar 2026, von 15:00 bis 16:30 Uhr in der Hohenzollernstraße 24 in Düsseldorf. Die Teilnahmegebühr beträgt 14,90 Euro.
