Möchtest du Ayurveda nicht nur kennenlernen, sondern mit deinem eigenen Körper erfahren?
In diesem 4,5-stündigen Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des Ayurveda ein und verbinden Wissen mit bewusster Körperwahrnehmung, Breathwork und der ayurvedischer Abhyanga-Massage.
Du lernst die Grundlagen des Ayurveda kennen, kommst über den Atem bewusst in deinen Körper und erhältst einen praktischen Einblick in die traditionelle ayurvedische Ölmassage.
Ayurveda Basics
Du lernst die Grundprinzipien des Ayurveda sowie Vata, Pitta und Kapha kennen und erfährst, wie sich ayurvedische Prinzipien im Alltag anwenden lassen.
🌬️ Breathwork
Eine angeleitete Atemreise hilft dir, bewusst anzukommen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und vom Denken mehr ins Spüren zu kommen.
👐 Abhyanga – ayurvedische Ölmassage
Du lernst die Grundidee und wichtigsten Prinzipien der Abhyanga kennen. Anschliessend zeige ich dir ausgewählte Basisgriffe, die wir gemeinsam praktisch üben.
Dabei geht es nicht nur um die Technik, sondern auch um Rhythmus, Wärme, Präsenz und die Qualität der Berührung.
✨ Integration & Austausch
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren, für Fragen und einen gemeinsamen Austausch.
Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle, die:
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Möchtest du Ayurveda nicht nur kennenlernen, sondern mit deinem eigenen Körper erfahren?
In diesem 4,5-stündigen Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des Ayurveda ein und verbinden Wissen mit bewusster Körperwahrnehmung, Breathwork und der ayurvedischer Abhyanga-Massage.
Du lernst die Grundlagen des Ayurveda kennen, kommst über den Atem bewusst in deinen Körper und erhältst einen praktischen Einblick in die traditionelle ayurvedische Ölmassage.
Ayurveda Basics
Du lernst die Grundprinzipien des Ayurveda sowie Vata, Pitta und Kapha kennen und erfährst, wie sich ayurvedische Prinzipien im Alltag anwenden lassen.
🌬️ Breathwork
Eine angeleitete Atemreise hilft dir, bewusst anzukommen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und vom Denken mehr ins Spüren zu kommen.
👐 Abhyanga – ayurvedische Ölmassage
Du lernst die Grundidee und wichtigsten Prinzipien der Abhyanga kennen. Anschliessend zeige ich dir ausgewählte Basisgriffe, die wir gemeinsam praktisch üben.
Dabei geht es nicht nur um die Technik, sondern auch um Rhythmus, Wärme, Präsenz und die Qualität der Berührung.
✨ Integration & Austausch
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren, für Fragen und einen gemeinsamen Austausch.
Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle, die:
• neugierig auf Ayurveda sind
• die ayurvedische Massage näher kennenlernen möchten
• sich für bewusste Berührung und Körperarbeit interessieren
• Breathwork ausprobieren möchten
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
🕐 Wann?
Samstag, 3. Oktober 2026
13:00–17:30 Uhr
📍 Wo?
Luegislandstrasse 585, 8051 Zürich
💛 Teilnahme
CHF 195.– pro Person
Early-Bird-Preis: CHF 170.– pro Person
Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit genügend Raum für persönliche Begleitung und praktische Übungen bleibt.
Mitbringen
• bequeme Kleidung, die etwas Öl abbekommen darf
• möglichst eng anliegendes T-Shirt für die Massagepraxis
• Unterwäsche für den praktischen Teil
• Badeschuhe
• Plastiksack für ölige Wäsche
• Schreibmaterial
Öl, Handtücher, Abdeckmaterial, weitere Verbrauchsmaterialien, Getränke und kleine Snacks werden zur Verfügung gestellt.
Freu dich auf einen abwechslungsreichen Nachmittag mit Ayurveda, Massage, Breathwork und dem Austausch mit Gleichgesinnten.
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