1. Modul: Samstag, 8. November 2025, 10.00 bis 13.00 Uhr
2. Modul: Samstag, 15. November 2025, 10.00 bis 13.00 Uhr
Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist weit mehr, als sich aktiv und gut um sich selbst zu kümmern. Viel mehr umfasst sie als zentrale Basis eine innere Haltung des Selbstmitgefühls, der mitfühlenden, freundlichen Zuwendung sich selbst und anderen gegenüber.
Wir setzen uns mit diesen Aspekten auseinander und lernen durch praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen mehr Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge im Alltag zu aktivieren. Dabei gibt es auch Raum, sich über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.
Mehr Infos zum Kurs: www.recoverycollegebern.ch
Was ist das Recovery College Bern (RCB)?
Psychische Gesundheit, psychische Erschütterungen und persönliche Entwicklung: Das RCB bietet Bildungsangebote für Krisenerfahrene, Fachpersonen, Angehörige und Interessierte.
In den Kursen und Workshops des Recovery Colleges Bern findet ein Austausch über persönliche Erfahrungen statt: Wir lernen voneinander und entwickeln individuelle Strategien, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und/oder eine autonome Lebensgestaltung zu erreichen. Vielstimmigkeit und ein Austausch auf Augenhöhe prägen die Lehr- und Lernatmosphäre im RCB.
Zwei
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1. Modul: Samstag, 8. November 2025, 10.00 bis 13.00 Uhr
2. Modul: Samstag, 15. November 2025, 10.00 bis 13.00 Uhr
Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist weit mehr, als sich aktiv und gut um sich selbst zu kümmern. Viel mehr umfasst sie als zentrale Basis eine innere Haltung des Selbstmitgefühls, der mitfühlenden, freundlichen Zuwendung sich selbst und anderen gegenüber.
Wir setzen uns mit diesen Aspekten auseinander und lernen durch praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen mehr Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge im Alltag zu aktivieren. Dabei gibt es auch Raum, sich über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.
Mehr Infos zum Kurs: www.recoverycollegebern.ch
Was ist das Recovery College Bern (RCB)?
Psychische Gesundheit, psychische Erschütterungen und persönliche Entwicklung: Das RCB bietet Bildungsangebote für Krisenerfahrene, Fachpersonen, Angehörige und Interessierte.
In den Kursen und Workshops des Recovery Colleges Bern findet ein Austausch über persönliche Erfahrungen statt: Wir lernen voneinander und entwickeln individuelle Strategien, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und/oder eine autonome Lebensgestaltung zu erreichen. Vielstimmigkeit und ein Austausch auf Augenhöhe prägen die Lehr- und Lernatmosphäre im RCB.
Zwei Moderierende führen jeweils die Kurse und Workshops durch: ein:e Expert:in mit Krisen- und Genesungserfahrung und ein:e Expert:in mit beruflicher Erfahrung im Fachbereich der psychischen Gesundheit.
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