Resilienztraining speziell für Frauen: "Mentale Stärke aufbauen und nutzen"
Ein Online-Programm für mehr innere Stärke und mentale Gesundheit
In einer Welt, die von Unsicherheit, Komplexität und ständigem Wandel geprägt ist, stehen Frauen häufig vor besonderen Herausforderungen – sowohl beruflich als auch privat. Wie gelingt es, in solchen Zeiten die eigene psychische Gesundheit zu stärken, emotionale Stabilität zu entwickeln und gleichzeitig mit Leichtigkeit und Klarheit durchs Leben zu gehen?
Das Resilienztraining für Frauen bietet Ihnen die Werkzeuge, um:
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Ihre emotionale Stabilität zu erhöhen,
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Ihre mentale Gesundheit nachhaltig zu fördern,
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Ihre Persönlichkeit zu stärken und
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schwierige Situationen gelassener und klarer zu meistern.
Das Training im Überblick
Das Programm besteht aus 7 interaktiven Live-Online-Terminen und begleitet Sie über mehrere Wochen. Es umfasst insgesamt mehr als zwei komplette Trainingstage und bietet darüber hinaus ausreichend Raum für eigenständige Reflexion und Vertiefung.
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Dauer: 7 Termine (Erster und letzter Termin je 3 Stunden, die weiteren Termine je 1,5 Stunden)
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Zusätzlich: Eigenständige Bearbeitungszeit von ca. 1-2 Stunden pro Woche für Übungen und
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Resilienztraining speziell für Frauen: "Mentale Stärke aufbauen und nutzen"
Ein Online-Programm für mehr innere Stärke und mentale Gesundheit
In einer Welt, die von Unsicherheit, Komplexität und ständigem Wandel geprägt ist, stehen Frauen häufig vor besonderen Herausforderungen – sowohl beruflich als auch privat. Wie gelingt es, in solchen Zeiten die eigene psychische Gesundheit zu stärken, emotionale Stabilität zu entwickeln und gleichzeitig mit Leichtigkeit und Klarheit durchs Leben zu gehen?
Das Resilienztraining für Frauen bietet Ihnen die Werkzeuge, um:
-
Ihre emotionale Stabilität zu erhöhen,
-
Ihre mentale Gesundheit nachhaltig zu fördern,
-
Ihre Persönlichkeit zu stärken und
-
schwierige Situationen gelassener und klarer zu meistern.
Das Training im Überblick
Das Programm besteht aus 7 interaktiven Live-Online-Terminen und begleitet Sie über mehrere Wochen. Es umfasst insgesamt mehr als zwei komplette Trainingstage und bietet darüber hinaus ausreichend Raum für eigenständige Reflexion und Vertiefung.
-
Dauer: 7 Termine (Erster und letzter Termin je 3 Stunden, die weiteren Termine je 1,5 Stunden)
-
Zusätzlich: Eigenständige Bearbeitungszeit von ca. 1-2 Stunden pro Woche für Übungen und Reflexionen
Inhalte: Wir verbinden Theorie und Praxis, um zentrale Stellhebel der mentalen Elastizität zu verstehen und gezielt zu stärken. Die Schwerpunkte liegen auf:
- Notwendigkeit von Prävention und Resilienz
- Zukunft- und Zielorientierung
- Lösungsorientierung
- Akzeptanz
- Verantwortung
- Opferhaltung
- Optimismus
- Soziale Komponente – das Netzwerk
Warum dieses Training?
Das Resilienztraining ist speziell auf Frauen zugeschnitten, die in anspruchsvollen Zeiten mehr Klarheit, Gelassenheit und Stärke suchen.
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Rahmen, der Ihnen die Möglichkeit gibt, sich auszutauschen, neue Perspektiven zu entdecken und nachhaltige Strategien für den Alltag zu entwickeln.
Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie Ihre innere Stärke neu!
7 Termine
1. Session Montag, 31.03.2025 - 3 Stunden
2. Session Donnerstag, 03.04.2025 - 1,5 Stunden
3. Session Montag, 07.04.2025 - 1,5 Stunden
4. Session Donnerstag, 10.04.2025 - 1,5 Stunden
5. Session Montag, 14.04.2025 - 1,5 Stunden
6. Session Donnerstag, 17.04.2025 - 1,5 Stunden
7. Session Donnerstag, 24.04.2025 - 3Stunden
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