Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – und damit auch der Nährstoffbedarf. Was heisst das konkret für die tägliche Ernährung? In diesem praxisnahen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten optimal zusammenstellen, worauf es bei Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ankommt.
Ausgewogen und genussvoll - das ist die Devise.
- Was sich ab 60 beim Nährstoffbedarf verändert
- Wie Sie ausgewogene Mahlzeiten einfach planen
- Proteine – warum sie jetzt besonders wichtig sind
- Ernährung für starke Knochen und mehr Vitalität
- Die Bedeutung von 5 Portionen Gemüse und Früchten am Tag
- Praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag
- Raum für Ihre persönlichen Fragen
Dieses Angebot wird vom Programm "Gesundheitsförderung im Alter" des Kantons Aargau unterstützt.
