Tiefenentspannt ins Wochenende mit Faszienmanövern in Benshe

Wieder bei dir ankommen. In deinem Körper. In deiner Bewegung.

Faszienmanöver sind einfache, bewusste Bewegungen, die dich zurück in Verbindung bringen – mit deinem Körper, deinem Atem, deinem inneren Raum.

Sie sind kein Training im klassischen Sinn.

Es gibt keine Leistung, kein schneller, weiter…

Sondern sie sind: Langsamer. Beweglicher. Geduldiger. Präsenter.

Statt Beweglichkeit durch forcierte Bewegung von Bindegewebe zu „erzwingen“, helfen Faszienmanöver deinem Körper und Nervensystem, sich neu zu orientieren und loszulassen.

Mit einer Mischung aus Rotation, Bewegungen des ganzen Körpers und tiefen Atemzügen wird vieles möglich.

Wie stelle ich mir das vor?

Jede Klasse beginnt mit einem Ankommen, spüren und Faszienmanövern die den ganzen Körper bewegen.

Nach ein paar Minuten kehrt Ruhe im Kursraum ein und die Beweglichkeit kehrt zurück.

Wir wechseln gezielt zwischen Manövern für den ganzen Körper, spezifischen Manövern wie dem Armtorque und Integrationsphasen bis wir nach 90 Minuten entspannt, leicht und beweglicher als vorher ins Wochenende starten.

Gibt es Voraussetzungen?

Die Manöver sind sehr anpassbar, jeder kann mitmachen.

Die einzige Voraussetzung ist Lust auf eine neue Erfahrung.

Die Manöver werden barfuß oder auf Socken praktiziert. 

Weitere Infos

Anmeldung hier