MEDITIEREN lernen. Einführung in die Meditation

Wir erlernen gemeinsam das Meditieren. Meditation ermöglicht es, einen bewussten Zustand jenseits des alltäglichen Denkens zu erleben. Im Mittelpunkt stehen das bewusste Wahrnehmen des Augenblicks und das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes. 
Mithilfe von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen werden erste Schritte in die Meditationspraxis vermittelt. Körper- und Atemübungen unterstützen dabei, die innere Balance zu finden und eine tiefe innere Ruhe zu entwickeln.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kursleitung: Claudia Harrer-Groß, Gesundheitswissenschaftlerin und Kursleiterin Meditation