Einfach meditieren - kostenlose 15 Min. Meditation

Einfach meditieren - kostenlose 15 Min. Meditation Du hast einen stressigen Termin hinter oder vor Dir? Du möchtest gerne den Kopf frei bekommen? Du bist im Alltag mega eingespannt und getaktet? Dein Leben ruft nach neuer Inspriation? Komm einfach dazu und gönn Dir eine kurze kleine Auszeit mit großer Wirkung. Augen schließen und durchatmen - mit innerlicher Ruhe, kann äußerlich viel Gutes entstehen. Gerade in der heutigen Zeit, suchen wir nach Möglichkeiten, mit Stress und negativen Gedanken umzugehen. Ein Weg, der sowohl Stress als auch Angst reduzieren kann, ist Meditation. Der Zweck von Meditation ist es, unseren Geist ruhig und friedlich werden zu lassen. Wenn unser Geist friedlich ist, sind wir frei von Sorgen und Unbehagen und erfahren wirkliches Glück und Entspannung. Jeder kann lernen zu meditieren und seine Erfahrungen von Entspannung, innerem Frieden und Glück zu vertiefen. Komm einfach mal vorbei und probiere es aus - baue Dir Deine eigene kleine Meditationspraxis auf. Allein schon 10 - 15 Minuten Meditation am Tag, haben einen großen Einfluss auf Dein Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für Anfänger*innen und Meditationserfahrene geeignet. Für die Meditationen stehen sowohl Kissen als auch Stühle zur Verfügung. Eine Anmeldung beim Wochenprogramm ist nicht notwendig. Komm einfach vorbei. Du bist herzlich willkommen.