Mantra + Kundalini Yoga Session

Mantra & Kundalini Yoga Session – Verbundenheit

Manchmal braucht es Bewegung, um wieder bei uns selbst anzukommen. Bewegung, die uns ins Spüren bringt, den Atem bewusster werden lässt und uns einlädt, für einen Moment aus dem Denken in den Körper zu kommen. In dieser Session verbinden sich Kundalini Yoga und Mantras zu einer gemeinsamen Erfahrung, die Körper, Geist und Seele berühren darf.

Mit ausgewählten Übungen aus dem Kundalini Yoga bringen wir unseren Körper in Bewegung und lenken die Aufmerksamkeit bewusst nach innen. Atem, Bewegung und achtsames Spüren helfen uns dabei, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr im eigenen Körper anzukommen. Dabei geht es nicht um Leistung, Beweglichkeit oder darum, etwas besonders gut zu können – sondern darum, wahrzunehmen, was gerade da ist.

Die Mantras begleiten und vertiefen diesen Weg. Durch das gemeinsame Singen dürfen wir uns vom Alltag lösen, unsere Stimmen miteinander verbinden und uns von der Kraft und Schwingung der Mantras tragen lassen. Mal kraftvoll und lebendig, mal ruhig und sanft entsteht ein Wechselspiel aus Bewegung, Atem, Stimme und Momenten des Innehaltens.

Vielleicht fühlst Du Dich danach lebendiger, ruhiger oder klarer. Vielleicht spürst Du einfach Deinen Körper ein wenig bewusster und Dich selbst ein Stück näher. Was auch immer sich zeigt, darf da sein – ohne Erwartung und ohne etwas erreichen zu müssen.

Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch Vorkenntnisse im Mantra-Singen – nur die Offenheit, Dich auf Bewegung, Deinen Atem und das gemeinsame Singen einzulassen.

Wir freuen uns auf Dich
Rea & Nathalie

ANMELDUNG: LINK

Gut zu wissen

Nächste Termine:
Samstag, 10.10.2026, 09:00 - 11:00 Uhr
Samstag, 12.12.2026, 09:00 - 11:00 Uhr

Wo:
Rosenstrasse 12, 4410 Liestal

Kosten:
CHF 45.- pro Termin (in Bar oder Twint)