Workshop Ständig müde? Nachts wach?

Ständig müde? Nachts wach?

Wenn du abends im Bett liegst, willst du schlafen. Doch dein Kopf geht den Tag nochmals durch.

In diesem Workshop übst du, wie du Gedankenkreisen unterbrechen, körperliche Anspannung reduzieren und deinen Tag vor dem Zubettgehen abschliessen kannst.

Wir wenden die Übungen gemeinsam an. Du nimmst einen einfachen Ablauf mit nach Hause, den du noch am selben Abend einsetzen kannst.