Yoga Workshop Root & Reset

Steige geerdet und aus deiner kraftvollen Mitte heraus ins 2026

In diesem Workshop lernst du dein Becken, insbesondere dein Beckenboden als Basis deines Rumpfes und deiner Haltung kennen. Den kurzen anatomischen Input zu diesem Körperbereich verknüfen wir mit Wahrnehmungsübungen, sodass du die Anregungen gleich umsetzen kannst. Du übst, deinen Beckenboden spüren, bewusst zu aktiveren und loszulassen. In der anschliessenden Yogapraxis lernst du, wie dich dein Beckenboden in verschiedenen Positionen auf der Matte und auch im Alltag kraftvoll unterstützen kannst. Sodass du geerdet und in deiner Wurzelkraft durch das Jahr schreiten kannst.