Yin Yoga & Kakao

Manchmal braucht es einfach einen bewussten Moment, um aus dem Alltag auszusteigen. Dieser Abend ist genau dafür da.

Wir beginnen mit einer achtsamen Kakao Zeremonie. Der zeremonielle Kakao öffnet sanft den Raum für dich,  für dein Herz, deine Wahrnehmung und deine innere Stimme. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Einfach da sein.

Im Anschluss tauchen wir in eine ruhige Yin Yoga Praxis ein. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass dein Körper wirklich loslassen darf. Faszien, Gelenke und tiefer liegende Schichten bekommen Zeit. Dein Atem wird ruhiger. Dein Nervensystem darf sich regulieren.

Dieser Abend ist für dich, wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, wenn du viel im Kopf bist und wieder mehr ins Spüren kommen willst oder wenn du dir einen sanften, herzöffnenden Ausgleich wünschst.

Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Zum Abschluss gibt es Raum für Stille oder Austausch,  ganz so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Ich freue mich auf einen achtsamen, nährenden Abend mit dir. 🤍 

Was du mitbringen solltest ♥ 

• Dicke socken 
• gemütliche Kleidung 
• ein Journal & ein Stift 

Der rest ist da ♥

⚠️ Hinweis & Kontraindikationen

Kakao wirkt sanft, doch er ist kraftvoll. Sein Wirkstoff Theobromin kann Herz und Kreislauf anregen. Bitte sei achtsam und trinke nur in reduzierter Menge oder nimm nicht teil, wenn du:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder  unbehandelter Bluthochdruck hast

• Starke Medikamente 

• Risoko schwangerschaft 

• sehr empfindlich auf Koffein reagierst

• dich körperlich oder seelisch instabil fühlst , Akute Panik Attacken 

• Allergenie wie zb. Histaminintoleranz usw. 

Mit dem Ticketkauf bestätigst du, dass keine dieser Kontraindikationen auf dich zutreffen und du eigenverantwortlich teilnimmst.

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