Senioren-Bewegung. Endlich wieder fit werden

Endlich wieder fit werden - Training von Kopf bis Fuß

Beweglichkeit zurückgewinnen, wieder mehr Lebensqualität genießen: Dieses Training ist für alle Menschen ein wichtiger Baustein für mehr Energie.

Das ganzheitliche Bewegungstraining (Funktionsgymnastik) unterstützt Sie bei der Gestaltung eines aktiven und gesundheitsförderlichen Lebensstils. Gezielte Kräftigungs- und Balanceübungen - vor allem für Beine und Rumpf – werden altersgerecht vermittelt. Es wird alltagsbezogen trainiert. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.

Die Teilnehmenden erlernen Übungen zu Beweglichkeit und Kräftigung: im Gehen, aber auch auf dem Stuhl.

Das Training ist für alle geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Gerne können Sie zu einer Schnupperstunde unverbindlich dazukommen.

Leitung: Claudia Harrer-Groß, B. Sc. Gesundheitswissenschaftlerin, Fitness-Trainerin, Übungsleiterin Reha-Sport