Monthly Breathwork Adliswil

In meinen traumasensitiven Breathwork Sessions begleite ich dich mit dem bewussten verbundenen Atem – auch Conscious Energy Breathing (CEB) oder Conscious Connected Breathing (CCB) genannt – auf deiner Reise nach innen. Durch den achtsamen Einsatz von Atem, Stimmgabeln, Klanginstrumenten, Toning und Düften entsteht ein sicherer Raum für tiefgreifende Prozesse der Transformation, Heilung und Integration.

• Ankommen & Einstimmung: mit Meditation und einer Übung zur Körperwahrnehmung
• Atemreise: CCB mit aktiver Mundatmung, unterstützt von Musik und meiner intuitiven Begleitung
• Integration: Zurück kommen mit sanfter Nasenatmung, Zeit für Ruhe
• Sharing & Abschluss (optional): Raum für das, was sich zeigen will