Emotional Release Breathwork – Eine Reise zu dir selbst!

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit genommen, um innezuhalten, loszulassen und ganz bei dir anzukommen?

Beim Emotional Release Breathwork nutzen wir den verbundenen Atem – eine fliessende Atemtechnik ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Sie ermöglicht dir, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dich auf eine besondere innere Reise einzulassen.

Was dich erwartet:

• Eine geführte Atemreise mit verbundenem Atem
• Raum, um Stress und innere Anspannung loszulassen
• Vom Kopf wieder mehr in den Körper kommen
• Gedankenkarussell beruhigen und Abstand vom Alltag gewinnen
• Eigene Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen
• Ein gemeinsamer Sharing Circle zum Nachklingen und Austauschen

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du bist willkommen, genauso wie du bist.

Gesundheitliche Hinweise zur Teilnahme

Atemarbeit kann intensive körperliche und emotionale Reaktionen auslösen und ist nicht für jede Person und jede Lebenssituation gleichermassen geeignet. Besonders bei Gruppenveranstaltungen ist zu berücksichtigen, dass äussere Reize wie Musik, die Gruppendynamik und die allgemeine Atmosphäre nicht immer individuell auf die Bedürfnisse einzelner Teilnehmender abgestimmt werden können. Eine gewisse körperliche und psychische Stabilität ist daher eine wichtige Voraussetzung für die Teilnahme.​

Bei folgenden gesundheitlichen Voraussetzungen oder Situationen ist von einer Teilnahme an einem Gruppen-Workshop abzusehen:

• Schwangerschaft
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Epilepsie
• Psychosen oder psychiatrische Vorerkrankungen
• Kürzlich durchgeführte Operationen
• Erkrankungen der Lunge

Wenn du gesundheitliche Bedenken hast oder nicht sicher bist, ob diese Form der Atemarbeit für dich geeignet ist, nimm bitte vor der Anmeldung mit mir Kontakt auf. Gemeinsam können wir deine Situation besprechen und klären, ob eine Teilnahme infrage kommt.