TELL - WINTERSCHWIMMEN

Zum zweiten Mal führen wir das öffentliche Winterschwimmen oder Baden, das TELL - WINTERSCHWIMMEN mit einem grossen Rahmenprogramm durch. Das Schwimmen oder Baden ist für fast alle geeignet, es wird überwacht von einer Rettungscrew sowie von einem Notarzt. Zudem findet eine Eismesse und zahlreiche weitere Attraktionen statt. Das Detailprogramm wird laufend auf der Webseite KÄLTENETZWERK.ch ergänzt. Dazu treffen sich viele "Kälteanbieter" von Produkten und Dienstleistungen zum Netzwerken. Hier ein paar Beispiele des Programmes:

Schwimmen und Baden im Vierwaldstättersee „Komm mit uns ins kühle Wasser & Meet the WinterSwimmers!” Für Kälteerprobte und Frischlinge. Kostenpflichtig; Buchbar hier bei Eventfrog. Platzzahl beschränkt. Mit dem Kauf des Tickets bestätigst du, dass du mit dem Haftungsausschluss und den Datenschutzrichtlinien von The WinterSwimmers / KÄLTENETZWERK.ch einverstanden bist. Dieser muss vor Ort unterschrieben werden.

Im Preis sind die folgenden Leistungen inbegriffen: Startgebühr, Wasseraufsicht, Vorbereitung für das Kaltwassererlebnis, Schwimmen, Begleitung durch Host, Wissenswertes rund ums Winterschwimmen, Aufwärm-Tee und Äpfel, medizinische Betreuung im Notfall. Was mitbringen findest du hier.
Treffpunkt um 13:30 Uhr zur gemeinsamen Vorbereitung. Danach schwimmst du einzeln oder in einer von einem Host begleiteten Kleingruppe (für Frischlinge empfohlen). Die Aufsicht und Begleitung im Wasser endet um 15 Uhr.

Eisbaden im Eispot; Eisbaden im Sommer? Eisbaden zuhause? Nichts leichter als das! Mit dem Eisbad von BE BRAVE kann Mann / Frau täglich alle Vorteile eines Eisbades geniessen. An der Eismesse kann dies kostenlos ausprobiert werden. Reservierungen nicht möglich.

Kälte - Meditation am See; Verbindung, Energie und innere Wärme spüren. Der Tag beginnt am Vierwaldstättersee mit einem besonderen Impuls: Gemeinsam die frische Morgenluft und den ersten Sonnenstrahl spüren. In Stille erleben wir die geführte Meditation direkt am Ufer. Reservierung hier unten möglich, bei jedem Wetter von 08.30 - 09.15 Uhr im Lido Brunnen. Durchführung durch Martin Rohner.

Spartakus & Cleopatra in der Eiszeit - Ein eisiges Abenteuer unseres Nervensystems: «Erfolg ist die tiefe Erfüllung, die pure Freude im Spiel namens Leben.» Mit dieser glasklaren Absicht vermittle ich „Erfolg“ als pure Freude im Teilen meiner Geschichte und meinen Erfahrungen. Zusammen kreieren wir die Perspektive, Schicksalsschläge, Beschwerden oder Schmerzen nicht als Probleme zu sehen, sondern das Geschenk für Wachstum dahinter wahrzunehmen. Mein Schlüssel zur Heilung liegt im bewussten Ansteuern unseres vegetativen Nervensystems - dem «Spartakus» und der «Cleopatra» in dir. Es ist dieses Know-how, angeeignet als ehemaliger Leistungssportler (Juniorenweltmeister Ski Alpin), kombiniert mit den Coachingstools aus meinem jetzigen Wirken als Therapeut (Grasshopper Club Zürich), Mentor und Unternehmer (flowinyou GmbH), welche Menschen inspiriert und wachsen lässt. Die Nähe zu meiner Geschichte und meiner Person, das interaktive Erlebnis, die praktischen Tools gepackt in Emotionen und eine Prise Humor, zeichnen meine Speeches und Workshops aus - Edutainment pur! Kostenpflichtig, eine Mindestteilnehmerzahl ist erforderlich. Reservierung hier unten möglich; 09.00 - 09.45 Uhr im Alterszentrum, bei jedem Wetter;  Durchführung durch Raphael Fässler

Eisbade- & Atemworkshop Profi; Die Kraft der Kälte & Atmung; Für fast Neulinge und Fortgeschrittene; COOL BÄR zeigt den Teilnehmern auf, wie sie ihre Atmung verbessern und optimieren können. Dies kann durch verschiedene Techniken und Methoden geschehen, wie z.B. die Buteyko-Methode oder andere Atemtechniken. COOL Bär lehrt einige Atemtechniken, um Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und gibt Atemtools für den Alltag mit. COOL BÄR bietet Eisbaden und Eisbade Benefits an, bei denen die Teilnehmer in kaltem Wasser die Kraft der Kälte spüren. COOL BÄR sorgt für Sicherheit und Anleitung während der Eisbade Session, informiert über die gesundheitlichen Vorteile des Eisbaden und hilft den Teilnehmern, ihre Ziele zu erreichen. Kombination von Atmen Coach und Eisbaden: COOL BÄR kann die Vorteile beider Praktiken kombinieren, um die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Durch die Kombination von Atemtechniken und Eisbaden kann man die Stressresistenz verbessern, die Konzentration steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen. Theorie und Praxis; Badesachen mitnehmen; kostenpflichtig; CHF 25.- Eine Mindestteilnehmerzahl ist erforderlich. Reservierung ist unten möglich, Durchführung nur bei gutem Wetter um 09.30 und 11.00 Uhr. Dauer 1.5 Std. Zahlung vor Ort. Beschränkte Anzahl Plätze; Durchführung durch COOL BÄR.

Achtsames Winterbaden - Einführungskurs für Einsteiger: innen; Neugierig auf die Kälte? Gemeinsam entdecken? Schritt für Schritt. Du würdest gerne ins kalte Wasser, bist dir aber noch unsicher? Oder möchtest du zuerst verstehen, was Kaltbaden für dich und deinen Körper bedeuten kann? Dann bist du hier richtig. In diesem Einführungskurs erfährst du die Grundlagen rund um das Kaltbaden: Wirkung auf Körper und Geist, physiologische Prozesse und wie Achtsamkeit, Atmung und mentale Vorbereitung dich sicher begleiten. Nach einer Stunde Theorie gehen wir / wer möchte gemeinsam in die Praxis: mit beruhigender Atmung, meditativer Visualisation und anschliessendem Aufwärmen. Wer nicht ins Wasser möchte, ist ebenfalls willkommen und kann das Gelernte auf andere Weise für sich anwenden. Treffpunt um 10.00 oder 14.00 Uhr im Alterszentrum Brunnen. Kostenpflichtig, Reservierung hier unten möglich; bei jedem Wetter; Badesachen nicht vergessen, Dauer ca. 2 Std. Durchführung durch Martin Rohner.

Kältezeit: Ein Klima-Morgenimpuls mit allen Sinnen: Leicht bekleidet, teilweise Barfuss werden wir den Morgen in Brunnen begrüssen. In der Natur machen wir Warm Up – und Achtsamkeit Übungen in der Morgenkälte. Die perfekte Vorbereitung auf die kalte Wassertemperatur im See. Start um 10.00 Uhr im Lido; Dauer ca. 1 Std., bei fast jedem Wetter, kostenpflichtig, Reservierungen sind hier unten möglich, Durchführung durch Klaus Lang, Team Biohacking-Bad Dürrheim, Physio- und Klimatherapeut, Shinrin Yoku Trainer, Gesundheitspädagoge

Unfall beim- oder Unwohlsein nach dem Eisbaden und wie darauf zu reagieren ist; Vortrag: Wir wissen es alle: kaltes Wasser nicht richtig angewendet kann gefährlich sein. Im kalten Wasser / Eisbad aber auch nach dem Kaltbaden kann etwas passieren, was uns Sorgen bereitet. In diesem Workshop erfahren Sie anhand einiger Beispiele was das sein könnte und wie man darauf zu reagieren hat. 11.00 – 11.45 Uhr im Alterszentrum beim Lido Brunnen. Kostenpflichtig. Reservation ist hier unten möglich und empfohlen. Durchführung durch Dr. med. univ. Rommel Jadaan

Kältewanderung oder Spaziergang durch die schönsten Ecken in Brunnen. Wir sind leicht bekleidet in Badekleid oder T-Shirt und kurzer Hose und fühlen die kühle Luft angenehm am ganzen Körper aber weniger intensiv, als im kalten See. Ein einfaches Experiment, sich langsam mit der Kälte anzufreunden. Start um 11.30 Uhr im Lido; Dauer ca. 1 Std. Kostenpflichtig, Findet bei (praktisch) jedem Wetter statt. Reservierung hier unten möglich. Beschränkte Anzahl Plätze. Durchgeführt durch Vertretung KÄLTENETZWERK.

Erste Hilfe bei einem Kälteunfall; Vortrag: Was ist zu tun, was ist nicht zu tun bei einem Unfall bei eiskalter Umgebung? Was geschieht mit unserem Körper? Wie wird der Körper wieder warm? Der Vortrag geht nicht nur auf erste Hilfe bei Eisbade- Unfällen ein, sondern beleuchtet auch die Verhaltensweise im Gelände, wenn es eisig kalt ist. 12.00 – 12.45 Uhr im Alterszentrum beim Lido Brunnen. Kostenpflichtig. Reservation hier unten möglich und empfohlen. Durchführung durch Dr. med. univ. Rommel Jadaan

Eis - Messe: besuchen Sie unsere Eis - Messe zwischen 12.30 - 16.00 Uhr und entdecken Sie, was Eisbaden so alles zu bieten hat. Testen Sie ein Bad im Eis-Bad, staunen Sie über die tollen Hilfsmittel zum Winterschwimmen von Wickelfisch, lernen Sie Eventanbieter kennen, nehmen Sie Kontakt auf mit dem KÄLTENETZWERK, sprechen Sie mit Menschen, die ihre Depression mit Kälte bekämpft haben usw. kostenlos, im Lido Brunnen bei strumfreiem und trockenem Wetter

Eine Erfahrungsexpertin begleitet auch Menschen mit Depression zusammen mit ihren Angehörigen nach kurzen Erklärungen unter ärztlicher Aufsicht ins Wasser. Start um 12.30 und 14.30 Uhr im Lido am Stand. Kostenpflichtig. Reservation möglich und sehr empfehlenswert hier unten. Sehr beschränkte Anzahl verfügbar.

Eiskalt Schwimmen in Grönland: Eine Abenteuerreise, die sich mit KI anbahnte und die über dem Polarkreis mit einer Nichtschwimmer-Gruppe im Eiswasser gekrönt wurde! Durchführung durch Jeannette Stangier - Bors; 15.00 Uhr im Alterszentrum Brunnen, Dauer 1 Std. kostenpflichtig; Reservation hier unten möglich 

Vorträge und Podiumsdiskussion; Thema: Nutzen von Kälteanwendungen bei Angst, Burn-out, Depression und Stress; Die Veranstaltung findet um 20.00 Uhr im Hotel Restaurant Weisses Rössli Bahnhofstrasse 8, 6440 Brunnen SZ statt. Die Veranstaltung ist kostenlos. Reservierung ist hier unten möglich

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